Bạn hãy tưởng tượng thế này: Bạn đã tìm được một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được chứng nhận hàng đầu và đã đặt lịch phẫu thuật.
Nhưng đoán xem?
Con đường để đạt được kết quả mong muốn chỉ mới bắt đầu! Có thể an toàn khi cho rằng kết quả phẫu thuật phụ thuộc rất nhiều vào chuyên môn của bác sĩ.
Và mặc dù kỹ năng của họ chắc chắn là quan trọng, nhưng lựa chọn lối sống của bạn: bao gồm chế độ ăn, việc bổ sung vitamin và thói quen tập thể dục cũng đóng vai trò đáng kể trong việc ảnh hưởng đến kết quả.
Nếu bạn đã hoặc dự định phẫu thuật, những gì bạn ăn trước và sau phẫu thuật có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của bạn.
Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung vitamin và khoáng chất theo khuyến nghị, duy trì hoạt động, uống đủ nước và nghỉ ngơi tốt là điều cần thiết cho quá trình phục hồi tối ưu.
Bằng cách cam kết một lối sống lành mạnh trước và sau phẫu thuật, bạn không chỉ nhận được lợi ích từ kết quả tức thì tốt hơn mà còn có thể thấy những lợi ích lâu dài từ quy trình, đồng thời thúc đẩy sức khỏe tổng thể của bạn.
Hãy cùng theo dõi bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ DR Nguyên Giáp được chứng nhận và thành viên của ASPS thảo luận về tầm quan trọng của việc cam kết lâu dài cho một bạn khỏe mạnh hơn và cách lựa chọn đó dẫn đến kết quả tốt hơn!
Tầm quan trọng của lối sống lành mạnh
“Tôi có một góc nhìn độc đáo về sức khỏe,” bác sĩ Dr Nguyên Giáp chia sẻ. “Tôi thấy sự giao thoa giữa sức khỏe thể chất, sức khỏe cảm xúc và tinh thần mỗi ngày trong bản thân và bệnh nhân của tôi.”
Bệnh nhân càng khỏe mạnh trước khi phẫu thuật, khả năng phục hồi nhanh chóng và dễ dàng càng cao. Hầu hết các bác sĩ yêu cầu bệnh nhân tập trung vào ba thành phần chính: tập thể dục thường xuyên, dinh dưỡng tốt và ngừng hút thuốc.
Nhưng trong thực hành của Neinstein, mục tiêu là tập trung vào các mục tiêu sức khỏe dài hạn hơn là chỉ cho phẫu thuật.
“Lối sống lành mạnh không chỉ là những gì bạn ăn, bạn tập thể dục bao nhiêu và thói quen ngủ của bạn,” ông nói. “Trong thực hành của chúng tôi, sức khỏe là cam kết chơi một trò chơi vô tận, nơi không có điểm kết thúc theo nghĩa không có mục tiêu để trở nên khỏe mạnh; mục tiêu là duy trì sức khỏe… Điều quan trọng cho chất lượng kết quả phẫu thuật và giảm thời gian phục hồi là sự hiện diện của các chiến lược sống giúp tối ưu hóa sức khỏe cá nhân.”
Tại sao tập thể dục lại quan trọng
Nói một cách đơn giản, tập thể dục thường xuyên có thể giúp phục hồi cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể và giúp cung cấp các vật liệu xây dựng mô như tế bào gốc.
“Khi bạn dự định phẫu thuật tự chọn, lối sống lành mạnh rất quan trọng cho quá trình phục hồi sau phẫu thuật,” Chủ tịch ASPS Gregory Greco, DO, FACS cho biết. “Có những yếu tố về lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn hồi phục. Ví dụ, sức khỏe tim mạch sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình phẫu thuật từ góc độ gây mê. Có phổi khỏe mạnh cho phép bạn hít thở sâu, giúp dễ dàng cung cấp oxy cần thiết cho việc phục hồi mô.”
Ngoài lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên trước phẫu thuật, nhiều người tin rằng việc vận động sau phẫu thuật là quan trọng cho quá trình lành thương.
Mặc dù loại hình tập thể dục sẽ phụ thuộc vào bệnh nhân và loại thủ thuật họ đã trải qua, hầu hết các bác sĩ đồng ý rằng đi bộ nhẹ cho các thủ thuật như hút mỡ và ghép mỡ mông (còn được biết đến phổ biến là nâng mông kiểu Brazil) là một phần không thể thiếu của quá trình phục hồi để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và ngăn ngừa các vấn đề như cục máu đông hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu.
“Nếu bạn có cơ thể khỏe mạnh trước khi phẫu thuật, quá trình phục hồi của bạn sẽ dễ dàng hơn vì bạn có thể đứng lên, bạn có thể di chuyển xung quanh,” Greco nói.
“Thường thì với những bệnh nhân đã nâng ngực hoặc tái tạo ngực, đôi khi họ phải dựa nhiều vào cơ cốt lõi để đứng dậy từ tư thế nằm mà không sử dụng tay, đó là lúc sự phù hợp về thể chất trở nên quan trọng.”
Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến quá trình lành thương
“Có nhiều cách để đạt được cân bằng năng lượng và phân phối chất dinh dưỡng trong cơ thể,” BS PHI nói.
“Nếu nó được trồng trên cây, hãy ăn nó. Nếu nó được sản xuất trong nhà máy, đừng ăn nó. Đó là chiến lược đơn giản chúng tôi đề xuất cho bệnh nhân trước và sau phẫu thuật. Giúp bệnh nhân hiểu rằng tập trung vào chế độ ăn dựa trên thực vật, chống viêm sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho việc lành thương tối ưu và quan trọng hơn, cảm giác tốt nhất. Chúng tôi xem thực phẩm như thuốc, và chúng tôi biết nó kích hoạt rất nhiều nút và đòn bẩy trong cơ thể để giúp cải thiện quá trình lành thương.”
Khi bạn chuẩn bị thực phẩm cho sau phẫu thuật, hãy gắn bó với thực phẩm toàn phần. Trong vài ngày đầu sau thủ thuật, bác sĩ có thể khuyến nghị các thực phẩm nhạt như cơm và nước dùng, nhưng việc chọn thực phẩm toàn phần ít natri có thể giúp giảm viêm và duy trì mức đường huyết ổn định, Chloe Evans RN, BSN, huấn luyện viên dinh dưỡng tích hợp được chứng nhận, người làm việc với Neinstein để giúp bệnh nhân đạt kết quả tối ưu sau phẫu thuật, cho biết.
“Loại bỏ thực phẩm chế biến quá mức và tập trung vào lựa chọn thực phẩm toàn phần, giàu dinh dưỡng cho phép bệnh nhân không chỉ lành thương tối ưu và nhanh chóng mà còn đảm bảo kết quả lâu dài,” cô nói.
Ngoài ra, việc duy trì thực phẩm giàu protein là điều cần thiết. Một số nghiên cứu thậm chí cho rằng tăng cả calo và protein là cần thiết cho quá trình lành vết thương đúng cách. Cụ thể, protein là khối xây dựng của cơ thể và không chỉ hỗ trợ sửa chữa cơ và mô, mà còn quan trọng trong việc giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Nếu bệnh nhân thiếu lượng protein, calo và vi chất dinh dưỡng cần thiết, quá trình lành tổng thể có thể bị ảnh hưởng.
Vitamin: Lợi ích và hạn chế
Nếu bạn từng phẫu thuật hoặc đã nói chuyện với bác sĩ về phẫu thuật, có khả năng họ đã cảnh báo bạn về các loại vitamin hoặc thuốc cụ thể cần tránh trước khi phẫu thuật. Mặc dù vitamin và thảo dược như dầu cá, vitamin E và nghệ thường tốt, BS yêu cầu bệnh nhân ngừng sử dụng chúng trong vài tuần trước phẫu thuật vì chúng có thể gây ra một loạt vấn đề như tăng chảy máu.
Mặc dù có những ý kiến khác nhau về loại vitamin, nhiều bác sĩ đồng ý rằng vitamin C và kẽm là cần thiết để bổ sung trong vài tuần trước phẫu thuật “vì chúng tôi biết rằng chúng tối ưu hóa collagen, điều cần thiết cho việc lành vết thương,”
Theo một nghiên cứu gần đây, các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin A và D không chỉ giảm viêm mà còn hỗ trợ quá trình lành thương, ngăn ngừa nhiễm trùng và hơn thế nữa. Việc sử dụng vitamin trong chăm sóc tiền phẫu và hậu phẫu có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi tổng thể, vì vậy hãy thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn của bạn.
Ăn nhiều thực phẩm toàn phần nuôi dưỡng cơ thể luôn là ý tưởng tốt, nhưng đảm bảo bạn nhận được vitamin và khoáng chất cần thiết trong những tuần và tháng xung quanh phẫu thuật thẩm mỹ là điều bắt buộc.
Nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết có thể giúp cơ thể bạn phục hồi đúng cách và hỗ trợ việc lành vết thương. Như mọi khi, hãy nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được chứng nhận về thực phẩm và vitamin sẽ giúp thúc đẩy quá trình phục hồi tối ưu.
Cập nhật kiến thức chuyên môn về thẩm mỹ mới nhất tại đây.
Tóm lại
Để tìm một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đủ tiêu chuẩn cho bất kỳ thủ thuật thẩm mỹ hoặc tái tạo nào, hãy tham khảo thành viên của Hiệp hội Bác sĩ Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ (ASPS). Tất cả các thành viên ASPS đều được chứng nhận bởi Hội đồng Phẫu thuật Thẩm mỹ Hoa Kỳ, đã hoàn thành chương trình đào tạo phẫu thuật thẩm mỹ được công nhận, thực hành tại các cơ sở được chứng nhận và tuân thủ các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về an toàn và đạo đức.
QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.
- Tổng hợp file upload chuyên môn English: https://drive.google.com/drive/folders/1LyyWfTJeCLAoFRCMG0XvIQvtXEfYUi8O
