Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Có Để Lại Sẹo Không? Tất Tần Tật Những Điều Bạn Cần Biết

Phẫu thuật thẩm mỹ, dù mang lại những thay đổi ngoạn mục cho vẻ ngoài của bạn, nhưng cũng là một chủ đề khiến nhiều người lo lắng về khả năng để lại sẹo. Phẫu thuật thẩm mỹ có để lại sẹo không? Đây là câu hỏi phổ biến mà hầu hết những ai đang cân nhắc các dịch vụ thẩm mỹ đều băn khoăn. Mặc dù có thể có sẹo, nhưng mức độ và khả năng xuất hiện sẹo sẽ tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, và có thể giảm thiểu được nếu bạn chăm sóc đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về các yếu tố ảnh hưởng đến việc hình thành sẹo và những cách giúp bạn giảm thiểu tối đa sẹo sau phẫu thuật thẩm mỹ.

Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Có Để Lại Sẹo Không?

Dù là bất kỳ loại phẫu thuật thẩm mỹ nào, từ nâng mũi, cắt mí, tạo hình bụng, cho đến các dịch vụ làm đẹp khác, việc hình thành sẹo là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, mức độ sẹo sẽ phụ thuộc vào kỹ thuật của bác sĩ, cơ địa của từng người, cách chăm sóc vết thương và loại phẫu thuật thực hiện.

Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Việc Để Lại Sẹo Sau Phẫu Thuật Thẩm Mỹ

1. Kỹ Thuật Của Bác Sĩ
   Một bác sĩ có tay nghề cao và giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn thực hiện phẫu thuật một cách chính xác, sử dụng đường rạch nhỏ và khâu vết thương sao cho thẩm mỹ và ít để lại sẹo. Các bác sĩ chuyên nghiệp thường sử dụng kỹ thuật hiện đại để giảm thiểu tổn thương mô và giúp quá trình lành vết thương diễn ra nhanh chóng.
2. Cơ Địa Của Bạn
   Một số người có cơ địa dễ để lại sẹo lồi (khi sẹo nổi cao hơn bề mặt da) hoặc sẹo phì đại (sẹo rộng, dày và thô). Nếu bạn có tiền sử về sẹo lồi, việc hình thành sẹo sau phẫu thuật thẩm mỹ có thể cao hơn, do đó, cần thận trọng khi quyết định thực hiện phẫu thuật và tham khảo ý kiến bác sĩ về những biện pháp phòng ngừa.
3. Cách Chăm Sóc Vết Thương Sau Phẫu Thuật
   Chăm sóc vết thương đúng cách là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo, vệ sinh vết thương hàng ngày, tránh nhiễm trùng, không gãi hay chà xát vết thương và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ làm mờ sẹo theo chỉ định của bác sĩ là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình lành vết thương.
4. Loại Phẫu Thuật
   Các phẫu thuật có can thiệp sâu vào da, như nâng ngực, cắt mí, tạo hình bụng hay phẫu thuật cắt bỏ da thừa, sẽ có nguy cơ để lại sẹo cao hơn các phẫu thuật ít xâm lấn. Tuy nhiên, sẹo có thể được giảm thiểu nếu bác sĩ thực hiện đúng kỹ thuật và bạn chăm sóc vết thương đúng cách.
5. Chế Độ Ăn Uống
   Chế độ ăn uống sau phẫu thuật cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình lành sẹo, một số thực phẩm có thể gây cản trở việc lành vết thương và làm sẹo trở nên nặng nề hơn, ví dụ như thịt bò, rau muống, đồ cay nóng và đồ nếp. Hãy ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, protein và các khoáng chất cần thiết để giúp vết thương nhanh lành và hạn chế sẹo.

Tại sao có những ca Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng? và đau là giải pháp cho khách hàng khi gặp trường hợp này?

Cách Giảm Thiểu Sẹo Sau Phẫu Thuật Thẩm Mỹ

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn sẹo, nhưng bạn vẫn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu sẹo và giúp làn da trở lại mịn màng, tự nhiên hơn.

Dưới đây là những lời khuyên hữu ích:

1. Chọn Bác Sĩ Uy Tín
   Điều quan trọng nhất khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ là lựa chọn bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm. Một bác sĩ giỏi không chỉ giúp bạn có kết quả thẩm mỹ hoàn hảo mà còn đảm bảo kỹ thuật thực hiện giảm thiểu khả năng để lại sẹo.
2. Chăm Sóc Vết Thương Cẩn Thận
   • Vệ sinh vết thương: Vệ sinh vết thương hàng ngày bằng nước muối sinh lý và tuân thủ chế độ băng bó đúng cách.
   • Không gãi hay chà xát vết thương để tránh làm tổn thương da, gây sẹo lồi hoặc nhiễm trùng.
3. Sử Dụng Kem Trị Sẹo
   Sau khi vết thương đã lành, bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem trị sẹo, gel silicone hoặc miếng dán trị sẹo theo chỉ định của bác sĩ. Những sản phẩm này sẽ giúp làm mờ sẹo và kích thích quá trình tái tạo da.
4. Bổ Sung Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
   • Ăn thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây để tăng cường khả năng tự tái tạo da.
   • Bổ sung protein từ thịt gà, cá, trứng và các thực phẩm chứa kẽm như hạt chia, hạt hướng dương để giúp tăng cường sức khỏe làn da và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
5. Tránh Tiếp Xúc Với Ánh Nắng Mặt Trời
   Ánh nắng mặt trời có thể làm sẹo thâm đen hoặc gây tổn thương vĩnh viễn cho làn da. Bảo vệ vết thương khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, đặc biệt trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật.

Lưu Ý Quan Trọng Về Sẹo Sau Phẫu Thuật

Mặc dù sẹo có thể mờ dần theo thời gian, nhưng không thể hoàn toàn biến mất, trong một số trường hợp, nếu sẹo quá rõ ràng hoặc gây mất thẩm mỹ, bạn có thể cần can thiệp thẩm mỹ để cải thiện, chẳng hạn như tiêm sẹo, laser hoặc phẫu thuật sửa sẹo. Để có kết quả tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về phương pháp điều trị sẹo phù hợp.

Video chia sẻ những điều cần biết trước khi bạn thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

Quý khách cần tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ – an toàn và uy tín , vui lòng xem thông tin dưới đây

• Hotline: 0909 886 054
• Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
• Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
• What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
• 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Kết Luận

Câu hỏi “phẫu thuật thẩm mỹ có để lại sẹo không?” chắc chắn không có câu trả lời chính xác cho tất cả mọi người, vì nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Tuy nhiên, với kỹ thuật phẫu thuật chuẩn xác, cơ địa phù hợp và chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo và đạt được kết quả thẩm mỹ tuyệt vời.

Hãy nhớ rằng, chăm sóc sau phẫu thuật và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ là yếu tố quyết định đến khả năng phục hồi nhanh chóng và tối ưu nhất.

Collagen Thuỷ Phân Là Gì? Những Điều Cần Biết Để Làm Đẹp Da Và Tăng Cường Sức Khỏe

Collagen là thành phần quan trọng trong cơ thể, có vai trò lớn trong việc duy trì độ săn chắc và đàn hồi của làn da. Trên thị trường hiện nay, collagen thủy phân đang trở thành lựa chọn tối ưu được nhiều chị em tin dùng. Vậy collagen thủy phân là gì? Và tại sao nó lại được xem là một trong những phương pháp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe hiệu quả? Hãy cùng Dr Nguyên Giáp khám phá những thông tin thú vị và hữu ích về collagen thủy phân trong bài viết này!

Collagen Thủy Phân Là Gì?

Collagen thủy phân, hay còn gọi là Hydrolyzed Collagen, là một dạng collagen đã được chiết tách từ các động vật (thường là da cá biển sâu như cá tuyết, cá hồi…) bằng công nghệ thủy phân. Công nghệ này giúp phân tách collagen thành những peptide có phân tử nhỏ hơn rất nhiều so với collagen thông thường, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.

Tại sao collagen thủy phân lại hiệu quả hơn?

• Phân tử nhỏ hơn: Collagen thủy phân có kích thước phân tử chỉ bằng 1/60 so với collagen thông thường, giúp tăng cường khả năng hấp thụ lên tới 7 lần.
• Tinh khiết và dễ hấp thụ: Collagen thủy phân có nồng độ dưỡng chất cao, giúp cải thiện hiệu quả nhanh chóng và dễ dàng cho cơ thể.

Collagen Thủy Phân Có Tác Dụng Gì?

Collagen thủy phân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là trong việc làm đẹp da và tóc. Cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của collagen thủy phân:

Cải thiện làn da và chống lão hóa

Collagen thủy phân giúp cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da, làm săn chắc và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, căng bóng.

Bổ sung collagen cho các bộ phận khác trong cơ thể

Ngoài da, collagen thủy phân còn có tác dụng với gân, xương, sụn, dây chằng và răng, giúp bảo vệ các mô liên kết và duy trì khớp xương khỏe mạnh.

Giúp tóc khỏe và bóng mượt

Collagen thủy phân cũng hỗ trợ tăng cường chất sừng trong tóc, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe, giảm tình trạng tóc gãy rụng và chẻ ngọn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Collagen thủy phân hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Giảm cân hiệu quả

Collagen thủy phân có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân mà không làm bạn cảm thấy đói hay thiếu năng lượng.

Hỗ trợ sức khỏe khớp và cơ bắp

Collagen thủy phân giúp bôi trơn các khớp, giảm ma sát, và giúp duy trì cơ bắp săn chắc, hỗ trợ vận động linh hoạt.

Cải thiện chức năng tim mạch và các cơ quan nội tạng

Ngoài những tác dụng về da và tóc, collagen thủy phân còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, gan, và phổi, đồng thời giảm cholesterol trong máu.

Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy, collagen thủy phân có khả năng giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Video chia sẻ về da mặt từ bác sĩ Nguyên Giáp

Lợi Ích Vượt Trội Của Collagen Thủy Phân So Với Collagen Thông Thường

• Tăng khả năng hấp thụ lên đến 90%: Khi bổ sung collagen từ thực phẩm, cơ thể chỉ có thể hấp thụ 27% collagen, nhưng khi sử dụng collagen thủy phân, tỷ lệ hấp thụ đạt tới 90%.
• Dưỡng chất dồi dào: Collagen thủy phân chứa nhiều axit amin quan trọng như proline, glycine, hydroxyproline, giúp tái tạo các mô liên kết, duy trì độ ẩm và làm chậm quá trình lão hóa da.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Collagen Thủy Phân: Mặc dù collagen thủy phân mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng cần lưu ý một số điểm khi sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất:

• Chọn nguồn gốc rõ ràng: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm collagen thủy phân, nhưng không phải sản phẩm nào cũng chất lượng. Hãy lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo collagen được chiết xuất từ các động vật nuôi và không chứa hormone.
• Liều lượng tiêu chuẩn cho collagen thủy phân là khoảng 0.2 – 2%. Tuy nhiên, tùy theo tình trạng và mục tiêu của từng người, có thể điều chỉnh phù hợp.
• Sử dụng kết hợp: Bên cạnh việc bổ sung collagen qua thực phẩm, bạn cũng nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa collagen để đạt hiệu quả tối ưu.
• Nếu bạn bị dị ứng với một số thành phần, hãy kiểm tra kỹ các thành phần có trong collagen thủy phân để tránh các phản ứng không mong muốn. Nếu không chắc chắn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn sản phẩm phù hợp.
• Một số người có thể gặp phải các phản ứng phụ nhẹ như ợ hơi, chướng bụng, hoặc cảm giác khó chịu khi hấp thụ. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lưu ý về sức khỏe: 

• Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, với mục đích phân tích và cung cấp góc nhìn đa chiều về collagen thủy phân. Chúng tôi không bán hàng, không tiếp thị và không khuyến khích độc giả tự ý sử dụng bất kỳ sản phẩm nào được đề cập, đặc biệt là khi chưa có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
• Mỗi làn da là một thế giới riêng biệt, và những gì phù hợp với người này chưa chắc đã an toàn với người khác. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về da, dị ứng, kích ứng, hoặc có tiền sử bệnh lý, hãy luôn thận trọng và chủ động tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung collagen nào.
• Chúng tôi cam kết cung cấp thông tin trung thực, không quảng cáo trá hình, và mọi đánh giá đều dựa trên thông tin tổng hợp từ nhiều nguồn đáng tin cậy. Mục tiêu của bài viết là giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về collagen thủy phân, nhưng không thay thế cho lời khuyên y tế chính thống từ các bác sĩ hoặc chuyên gia.

Kết Luận

Với khả năng hấp thụ vượt trội và hiệu quả cao, collagen thủy phân thực sự là một giải pháp tối ưu để cải thiện làn da khỏe mạnh, tóc bóng mượt và nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, việc chọn lựa sản phẩm collagen thủy phân chất lượng và sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn.

Hãy luôn chú ý đến nguồn gốc và thành phần của sản phẩm, và đừng quên kết hợp collagen thủy phân với một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh để tận hưởng vẻ đẹp từ bên trong.

Bạn cần tư vấn về da mặt hãy liên hệ ngay thông tin dưới đây

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

• Hotline: 0909 886 054
• Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
• Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
• What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
• 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng: Khi cái đẹp đánh đổi bằng nước mắt

Chu Hằng – một người phụ nữ ngoài 30 tuổi ở TPHCM từng mang trong mình giấc mơ về vẻ đẹp hoàn mỹ, như bao người phụ nữ khác chị ao ước có sống mũi cao thanh tú, cằm V-line sắc sảo để tự tin hơn trong công việc và cuộc sống. Sau nhiều năm chắt bóp, chị quyết định thực hiện phẫu thuật nâng mũi và độn cằm tại một cơ sở được bạn bè giới thiệu. Nhưng rồi giấc mơ ấy nhanh chóng biến thành ác mộng.

Cằm bị viêm, mũi sưng đỏ rồi biến dạng, cuối cùng phải tháo toàn bộ chất liệu nhân tạo và chờ gần nửa năm để gương mặt hồi phục trước khi sửa lại. Chị Hằng mất gần 2 tỷ đồng và trải qua ba lần phẫu thuật chỉ để tìm lại khuôn mặt bình thường. Cái giá của “cái đẹp” đôi khi không chỉ là tiền bạc, mà còn là những tổn thương tâm lý kéo dài và nỗi day dứt không nguôi.

Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng là gì?

Khái niệm “phẫu thuật thẩm mỹ hỏng” không còn xa lạ, nhưng không phải ai cũng hiểu hết mức độ nghiêm trọng của nó, thẩm mỹ hỏng không đơn thuần là “không hài lòng với kết quả”, mà là khi phẫu thuật gây ra các hậu quả như sưng viêm kéo dài, hoại tử, dị dạng, tổn thương chức năng hoặc thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

Có thể chia thành ba mức độ:

• Nhẹ: lệch nhẹ, kết quả không đều, không như mong đợi.
• Trung bình: để lại sẹo xấu, biến dạng nhẹ, vùng da cứng hoặc không hồi phục đúng tiến độ.
• Nặng: hoại tử mô, lộ vật liệu, viêm nhiễm sâu, biến dạng vĩnh viễn cần can thiệp lại nhiều lần.

Những vị trí dễ gặp biến chứng nhất

Nâng mũi

• Là thủ thuật phổ biến nhất, nhưng cũng dễ gặp tai biến nhất, một khi sụn bị đặt sai vị trí, không thích ứng với cơ thể, dễ dẫn đến hiện tượng lệch sống, bóng đỏ, thậm chí lòi sụn hoặc thủng da mũi.

Độn cằm

• Khi cằm độn bị lệch, trồi sụn ra khỏi vị trí hoặc nhiễm trùng, người bệnh phải tháo bỏ vật liệu, để lại vết lõm rõ rệt, có trường hợp phải đợi 6 tháng đến 1 năm mới có thể phẫu thuật lại.

Bơm ngực

• Túi ngực bị co thắt bao xơ, chèn ép gây đau tức ngực hoặc xì dịch dẫn đến nhiễm trùng nặng, trường hợp silicon lỏng không rõ nguồn gốc còn có thể lan ra mô, gây hoại tử.

Cắt mắt, tạo hình môi

• Dễ gây sẹo xấu, mất cân đối giữa hai bên, thậm chí mí mắt bị trợn, môi bị xệ khiến gương mặt trông mất tự nhiên.

Tiêm filler, botox

• Filler trôi nổi tiêm sai kỹ thuật có thể gây tắc mạch, hoại tử da, thậm chí mù mắt. Những hậu quả này thường đến ngay sau khi thực hiện, không có cách đảo ngược tức thì.

Tại Phòng khám CKTM Dr. Nguyên Giáp, chúng tôi đã tiếp nhận và xử lý hàng loạt trường hợp thẩm mỹ lỗi biến chứng nặng từ các cơ sở kém chất lượng:

• 🔹 Mũi co rút, nhiễm trùng sau nhiều năm
• 🔹 Ngực bao xơ, lệch túi, biến dạng nghiêm trọng
• 🔹 Bụng lõm sâu, mất form sau hút mỡ sai kỹ thuật

💔 Không ít khách hàng rơi vào trạng thái mặc cảm, stress, thậm chí mất niềm tin vào chính mình – chỉ vì trước đó trao nhầm niềm tin.

• 👉 Đó là lý do vì sao làm đẹp cần đi kèm kiến thức và sự tỉnh táo
• ✅ Đừng bỏ qua khâu tìm hiểu bác sĩ và đơn vị thực hiện
• ✅ Chọn cơ sở thẩm mỹ được cấp phép, rõ ràng minh bạch
• ✅ Ưu tiên đội ngũ bác sĩ có chuyên môn – tay nghề cao – đạo đức nghề nghiệp

📌 Một quyết định đúng có thể mang đến nhan sắc mới và sự tự tin bền vững, nhưng một lựa chọn sai lại có thể để lại những vết thương khó lành suốt đời.

🌱 Đừng để bản thân trở thành nạn nhân tiếp theo của “phẫu thuật hỏng”. Hãy để Bác sĩ nâng mũi đẹp Nguyên Giáp là người bạn đồng hành – giúp bạn lấy lại vẻ đẹp và sự an tâm đúng nghĩa.

Video review tay nghề Bác Sĩ

Nguyên nhân dẫn đến phẫu thuật hỏng

Sự chủ quan của người làm đẹp

Không ít người bị thu hút bởi các hình ảnh “before – after” lung linh hay giá rẻ bất ngờ mà quên mất điều cốt lõi: làm đẹp là y khoa, cần sự an toàn tuyệt đối. Họ chủ quan tin tưởng vào người quen, spa trôi nổi, thậm chí chọn phẫu thuật tại các cơ sở chưa được cấp phép hoạt động y tế.

Ngoài ra, việc không tìm hiểu kỹ về cơ địa bản thân, không tuân thủ quy trình chăm sóc hậu phẫu cũng là nguyên nhân khiến cơ thể phản ứng dữ dội, làm tăng nguy cơ biến chứng.

Sự tắc trách từ cơ sở thẩm mỹ

Bên cạnh người dùng, lỗi không nhỏ đến từ phía các cơ sở thực hiện: bác sĩ không có chuyên môn, kỹ thuật viên “tay ngang” tự xưng, môi trường mổ không vô trùng. Có nơi sẵn sàng mổ đặt túi ngực hay sửa mũi trong… phòng spa, với dụng cụ chưa tiệt trùng đầy đủ.

Chưa kể, các chiêu trò quảng cáo như “giá ưu đãi, combo phẫu thuật”, hình ảnh người mẫu chỉnh sửa quá đà… dễ khiến khách hàng ảo tưởng, dẫn đến những lựa chọn sai lầm.

Dấu hiệu cảnh báo thẩm mỹ hỏng

Sau phẫu thuật, nếu xuất hiện các dấu hiệu sau, bạn cần cảnh giác và tìm gặp bác sĩ chuyên môn ngay:

• Sưng đau kéo dài trên 10 ngày mà không giảm
• Chảy dịch vàng, có mùi hôi, đỏ vùng da phẫu thuật
• Mũi/cằm/môi bị lệch, không đối xứng
• Da trở nên mỏng, căng bóng bất thường, có dấu hiệu sắp lòi vật liệu
• Tăng thân nhiệt, cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi
• Trầm cảm, rối loạn lo âu vì hình ảnh bản thân sau phẫu thuật

Tác động tâm lý và chi phí sửa lại

Không chỉ là những cơn đau thể xác, thẩm mỹ hỏng còn kéo theo tổn thương tâm lý nặng nề, rất nhiều người mất niềm tin vào bản thân, hạn chế giao tiếp xã hội, thậm chí mắc chứng trầm cảm kéo dài.

Về tài chính, chi phí sửa lại thường cao gấp 3–5 lần so với lần phẫu thuật đầu tiên. Ngoài tiền bạc, còn là thời gian hồi phục kéo dài, công việc gián đoạn, tinh thần kiệt quệ.

Với một số người, vết sẹo  cả trong lẫn ngoài  đôi khi là mãi mãi.

Làm gì khi phẫu thuật thẩm mỹ hỏng?

Điều quan trọng nhất là bình tĩnh. Đừng cố sửa ngay hoặc che đậy bằng thêm các can thiệp.

1. Ngưng sử dụng sản phẩm và không can thiệp thêm:
   Nếu vừa mới tiêm, hãy chườm lạnh. Nếu phẫu thuật, đừng động chạm vùng phẫu thuật cho đến khi bác sĩ đánh giá lại.
2. Đến khám tại bác sĩ chuyên khoa tạo hình – chỉnh sửa thẩm mỹ:
   Chụp phim, xét nghiệm mô mềm, kiểm tra xem vật liệu có thể tháo bỏ hay phải chờ cơ thể hồi phục.
3. Tuân thủ liệu trình hồi phục:
   Nhiều trường hợp phải đợi 3–6 tháng mới có thể chỉnh sửa. Đừng nóng vội khiến tình trạng trầm trọng hơn.
4. Chỉ sửa lại tại cơ sở có phép, bác sĩ chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ được cấp chứng chỉ hành nghề.

Làm đẹp có trách nhiệm: Đừng để cái đẹp là thương tích

Hãy đặt ra các câu hỏi trước khi quyết định:

• Bác sĩ thực hiện là ai? Có chuyên ngành phẫu thuật tạo hình không?
• Cơ sở đó có giấy phép hành nghề y không?
• Chất liệu sử dụng là gì? Có giấy chứng nhận chất lượng?
• Quy trình hậu phẫu có theo dõi sát sao không?

Làm đẹp là quyền của mỗi người. Nhưng hãy chọn cho mình một con đường đúng, bền vững – không phải con đường tắt với đích đến đầy đau đớn.

Tóm lại là

Cái đẹp thực sự không chỉ đến từ ngoại hình, mà còn nằm ở sự hiểu biết và yêu thương bản thân đúng cách, phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp chúng ta cải thiện khuyết điểm, nhưng cũng có thể là con dao hai lưỡi nếu không đi cùng tri thức và tỉnh táo.

Hãy nhớ, không có cái đẹp nào xứng đáng nếu cái giá phải trả là sức khỏe, tinh thần và phẩm giá của chính bạn.

Bạn xứng đáng đẹp – nhưng là đẹp an toàn, đẹp hiểu biết và đẹp bền vững.

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

Quý khách có nhu cầu thẩm mỹ tại DR Nguyên Giáp vui lòng xem theo thông tin dưới đây:

• Hotline: 0909 886 054
• Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
• Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
• What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
• 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Coenzyme Q10 là gì? Vai trò và lợi ích đối với sức khỏe

Trong cơ thể con người, mỗi hoạt động sống đều đòi hỏi năng lượng để duy trì, tuy nhiên, ít ai biết rằng, bên trong các tế bào, Coenzyme Q10 chính là “chìa khóa” quan trọng để cơ thể tạo ra nguồn năng lượng đó. Vậy Coenzyme Q10 là gì, và tại sao chất này lại được xem là thành phần không thể thiếu để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung?

Coenzyme Q10 là gì?

Coenzyme Q10 (CoQ10), còn gọi là ubiquinone là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong hầu hết các tế bào sống, chất này vừa đóng vai trò là một coenzyme hỗ trợ các enzym trong ty thể, vừa là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

Đặc điểm đáng chú ý của CoQ10 là khả năng hòa tan trong chất béo, nhờ đó dễ dàng thâm nhập và hoạt động trong màng tế bào. Chất này không chỉ tự sản sinh trong cơ thể mà còn được bổ sung từ các loại thực phẩm như thịt, cá, các loại hạt, và một số thực phẩm chức năng.

Coenzyme Q10 là nhân tố quan trọng trong việc tạo ra adenosine triphosphate (ATP) nguồn năng lượng chính của tế bào. Chính vì vậy, CoQ10 được xem là “người vận hành năng lượng” không thể thiếu đối với hoạt động sống.

Vai trò của Coenzyme Q10 trong cơ thể

Sản sinh năng lượng

Trong các tế bào, ty thể chính là “nhà máy năng lượng”, nơi diễn ra quá trình sản sinh ATP. Coenzyme Q10 tham gia vào chuỗi vận chuyển electron, giúp chuyển đổi thức ăn và oxy thành năng lượng dưới dạng ATP. Quá trình này cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể, từ co bóp cơ tim, duy trì sự sống cho tế bào, đến việc tái tạo mô mới.

Chống oxy hóa

Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa và các bệnh mạn tính. Nhờ đặc tính này, CoQ10 góp phần ngăn chặn sự hủy hoại của màng tế bào, DNA và protein trong cơ thể.

Hỗ trợ hoạt động tim mạch

Tim là cơ quan tiêu thụ năng lượng nhiều nhất trong cơ thể, vì vậy cần một lượng lớn CoQ10 để hoạt động, coenzyme Q10 giúp cải thiện chức năng tế bào nội mô, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nguy cơ suy tim.

Ngăn ngừa lão hóa

Nhờ khả năng chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, CoQ10 giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Điều này không chỉ mang lại làn da khỏe đẹp mà còn bảo vệ cơ thể khỏi sự suy giảm chức năng của các cơ quan khi tuổi tác tăng cao.

Lợi ích của Coenzyme Q10 đối với sức khỏe

Hỗ trợ điều trị suy tim và đau thắt ngực

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung CoQ10 có thể giúp giảm triệu chứng suy tim, đau thắt ngực và mệt mỏi ở bệnh nhân tim mạch, chất này còn góp phần cải thiện hiệu quả điều trị khi kết hợp với các liệu pháp y khoa khác.

Cải thiện sức khỏe làn da

CoQ10 giúp da chống lại sự tổn hại từ ánh nắng mặt trời và các tác nhân môi trường, bên cạnh đó, nó thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi, mang lại làn da trẻ trung, săn chắc.

Giảm nguy cơ đau nửa đầu

Coenzyme Q10 đã được chứng minh có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và giảm tần suất các cơn đau nửa đầu, đặc biệt ở những người có mức CoQ10 thấp trong cơ thể.

Hỗ trợ bệnh cơ do statin

Statin một loại thuốc điều trị rối loạn lipid máu, thường gây ra tác dụng phụ như đau cơ và mệt mỏi, CoQ10 có khả năng làm giảm những triệu chứng này, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường

Coenzyme Q10 giúp bảo vệ mạch máu và dây thần kinh khỏi tổn thương do đường huyết cao, đồng thời cải thiện tình trạng viêm và stress oxy hóa liên quan đến bệnh tiểu đường.

Nguồn cung cấp Coenzyme Q10

Thực phẩm tự nhiên

CoQ10 có mặt trong các loại thực phẩm như:

• Thịt: Tim, gan, thịt bò.
• Cá: Cá hồi, cá thu, cá mòi.
• Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt điều.
• Rau củ: Cải bó xôi, bông cải xanh.

Thực phẩm chức năng

Trong trường hợp cần bổ sung lượng lớn CoQ10, các viên uống bổ sung là lựa chọn lý tưởng, tuy nhiên, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Liều lượng và cách sử dụng Coenzyme Q10

• Người lớn: Liều khuyến nghị từ 30-300mg/ngày, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe.
• Trẻ em: Dùng từ 1-3mg/kg mỗi ngày, theo chỉ dẫn y tế.
• Cách dùng: Uống sau bữa ăn để tăng cường khả năng hấp thụ.

Những lưu ý khi sử dụng Coenzyme Q10

• Tác dụng phụ: CoQ10 thường an toàn, nhưng có thể gây buồn nôn, khó chịu ở dạ dày hoặc giảm huyết áp.
• Tương tác thuốc: Cần cẩn trọng khi sử dụng cùng thuốc hạ huyết áp hoặc warfarin.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bệnh lý nền.

Tóm Lại

Coenzyme Q10 không chỉ là một yếu tố thiết yếu trong hoạt động sống của tế bào mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội, từ cải thiện tim mạch, ngăn ngừa lão hóa đến bảo vệ làn da. Dù được sản sinh tự nhiên trong cơ thể, việc bổ sung CoQ10 từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt hơn, đặc biệt khi tuổi tác tăng cao hoặc trong điều kiện bệnh lý.

Hãy chọn lựa và bổ sung Coenzyme Q10 một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng cuộc sống năng động, tươi trẻ!

Mandelic Acid là gì? Công dụng và cách sử dụng trong làm đẹp

Trong thế giới của mỹ phẩm và chăm sóc da, Mandelic Acid đang dần khẳng định vị thế như một thành phần chăm sóc da ưu việt, đặc biệt phù hợp với những người có làn da nhạy cảm. Được chiết xuất từ quả hạnh nhân đắng, Mandelic Acid mang đến khả năng tẩy tế bào chết, làm sáng da, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị mụn. Bài viết này của Dr Nguyên Giáp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thành phần này và cách áp dụng hiệu quả trong chu trình làm đẹp.

Mandelic Acid là gì?

Mandelic Acid là một loại axit alpha hydroxy (AHA), được phát hiện lần đầu vào năm 1831 bởi một dược sĩ người Đức trong quá trình nghiên cứu quả hạnh nhân đắng, tên gọi Mandelic bắt nguồn từ từ “mandel” trong tiếng Đức, có nghĩa là hạnh nhân.

Điểm đặc biệt của Mandelic Acid so với các loại AHA khác chính là kích thước phân tử lớn, điều này khiến Mandelic Acid thẩm thấu chậm, chỉ hoạt động trên bề mặt da thay vì đi sâu vào các lớp biểu bì. Nhờ tính chất này, Mandelic Acid trở thành lựa chọn lý tưởng cho làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng.

Ngoài ra, Mandelic Acid có khả năng tan trong cả nước và dầu, cho phép nó hoạt động linh hoạt trên nhiều loại da khác nhau, từ da dầu, da khô đến da hỗn hợp, đây cũng là lý do khiến Mandelic Acid được xem như “cầu nối” giữa  AHA và BHA.

Cơ chế hoạt động của Mandelic Acid

Khi thoa lên da, Mandelic Acid hoạt động thông qua cơ chế làm lỏng các liên kết giữa các tế bào chết trên bề mặt da. Nhờ đó, các tế bào già cỗi dễ dàng bong tróc, để lại lớp da mới mịn màng và tươi sáng hơn.

Mandelic Acid còn can thiệp vào quá trình sản xuất melanin, yếu tố quyết định màu sắc của da. Bằng cách ức chế enzyme tyrosinase, Mandelic Acid ngăn chặn sự hình thành của các đốm sắc tố, giúp da đều màu hơn.

Đặc biệt, Mandelic Acid kích thích sản sinh collagen thành phần quan trọng duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Điều này giúp làm mờ các nếp nhăn nhỏ, cải thiện cấu trúc da và giảm dấu hiệu lão hóa.

Công dụng của Mandelic Acid với làn da

Tẩy tế bào chết

• Là một loại AHA, Mandelic Acid được đánh giá cao nhờ khả năng loại bỏ lớp sừng hóa trên bề mặt da một cách dịu nhẹ. Với đặc tính phân tử lớn, Mandelic Acid không gây kích ứng mạnh mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
• Sử dụng sản phẩm chứa Mandelic Acid thường xuyên sẽ giúp làn da sáng hơn, mịn màng hơn và tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da khác.

Kháng viêm và trị mụn

• Mandelic Acid có khả năng kháng viêm, làm dịu vùng da bị tổn thương do mụn, bên cạnh đó nó giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa sự tích tụ của dầu thừa và tế bào chết nguyên nhân chính gây mụn.
• Với những người có làn da dầu hoặc nhạy cảm, Mandelic Acid là một giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng mụn mà không gây kích ứng.

Chống lão hóa

• Tác dụng tẩy tế bào chết của Mandelic Acid giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, đồng thời, việc kích thích sản sinh collagen sẽ giúp làn da giữ được độ đàn hồi, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Làm sáng da

• Mandelic Acid có khả năng loại bỏ các đốm nâu, vết thâm và cải thiện sắc tố da hoạt chất này không chỉ làm mờ các hắc tố hiện có mà còn ngăn ngừa sự hình thành melanin, mang lại làn da trắng sáng và đều màu hơn.

Cách sử dụng Mandelic Acid

Liều lượng và nồng độ

• Đối với người mới bắt đầu, nên sử dụng các sản phẩm chứa Mandelic Acid với nồng độ thấp (khoảng 4-5%). Sau khi da đã quen, bạn có thể tăng dần nồng độ để đạt hiệu quả tốt hơn.

Tần suất sử dụng

• Ban đầu, chỉ nên sử dụng Mandelic Acid từ 1-2 lần/tuần để da thích nghi khi da đã quen, bạn có thể tăng tần suất lên 3-4 lần/tuần.

Thời điểm sử dụng

• Thoa Mandelic Acid vào buổi tối là thời điểm tốt nhất để tránh tác động của ánh nắng mặt trời, sau khi sử dụng, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng vào sáng hôm sau để bảo vệ da.

Kết hợp sản phẩm

• Mandelic Acid có thể kết hợp với các thành phần dưỡng da khác như niacinamide, hyaluronic acid để tăng cường hiệu quả làm sáng và giữ ẩm, tuy nhiên, tránh sử dụng cùng lúc với các hoạt chất mạnh như retinol hoặc vitamin C để hạn chế kích ứng.

Tác dụng phụ và lưu ý khi sử dụng Mandelic Acid

Tác dụng phụ có thể gặp

Dù lành tính, nhưng Mandelic Acid vẫn có thể gây một số tác dụng phụ như:

• Da khô, bong tróc nhẹ.
• Kích ứng hoặc đỏ da.
• Da nhạy cảm hơn với ánh nắng.

 Lưu ý khi sử dụng

• Luôn thử nghiệm sản phẩm trên vùng da nhỏ trước khi áp dụng trên toàn bộ khuôn mặt.
• Tránh sử dụng Mandelic Acid khi da đang bị tổn thương nghiêm trọng.
• Kết hợp với kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Tóm Lại

Mandelic Acid là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một thành phần chăm sóc da nhẹ nhàng, hiệu quả và phù hợp với mọi loại da, từ khả năng tẩy tế bào chết, kháng viêm, làm sáng da đến chống lão hóa, Mandelic Acid đã chứng minh được giá trị của mình trong ngành công nghiệp làm đẹp.

Hãy bắt đầu sử dụng Mandelic Acid đúng cách để tận hưởng một làn da khỏe mạnh, sáng mịn và đầy sức sống!

Squalane là gì? Bí quyết dưỡng da và tóc hiệu quả từ dầu thực vật

Trong thế giới mỹ phẩm hiện đại, xu hướng quay về với những thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên đang được phái đẹp ưa chuộng mạnh mẽ. Trong số đó, Squalane đã và đang khẳng định vị trí vững chắc của mình như một “người bạn lành tính” của làn da và mái tóc. Được ca ngợi bởi khả năng dưỡng ẩm vượt trội, thẩm thấu nhanh và thích hợp với hầu hết mọi loại da, Squalane trở thành thành phần không thể thiếu trong nhiều sản phẩm chăm sóc cá nhân hiện đại. Vậy, Squalane là gì? Nó hoạt động như thế nào và mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng Dr Nguyên Giáp khám phá trọn vẹn trong bài viết sau đây.

Khái niệm Squalane và mối liên hệ với Squalene

Squalane là một dẫn xuất ổn định của squalene, một chất béo tự nhiên được sản sinh bởi tuyến bã nhờn của con người. Squalene chiếm khoảng 10 – 12% lượng dầu trên bề mặt da, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường. Tuy nhiên, squalene lại không ổn định và dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí, ánh sáng. Đó chính là lý do squalane – phiên bản hydrogen hóa của squalene ra đời, với kết cấu bền vững hơn, không dễ bị phân hủy và có thể bảo quản trong mỹ phẩm lâu dài.

Nguồn gốc của Squalane

Trong quá khứ, squalane chủ yếu được chiết xuất từ gan cá mập, một nguồn tài nguyên giàu chất béo không bền vững. Ngày nay, với sự tiến bộ trong công nghệ sinh học, squalane được sản xuất từ các nguyên liệu thân thiện với môi trường như dầu ô liu, dầu mía, dầu gạo. Điều này không chỉ giúp bảo vệ hệ sinh thái mà còn đảm bảo độ tinh khiết và lành tính cho người sử dụng.

Công dụng nổi bật của Squalane đối với làn da

Dưỡng ẩm và giữ nước cho da

Một trong những ưu điểm nổi bật nhất của squalane là khả năng dưỡng ẩm chuyên sâu mà không gây nhờn rít. Nhờ cấu trúc tương tự lipid tự nhiên trong da, squalane dễ dàng thẩm thấu qua lớp biểu bì, khóa ẩm và ngăn ngừa hiện tượng mất nước xuyên biểu bì (TEWL) , đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô da. Kết quả là, làn da trở nên mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.

Chống lão hóa nhờ đặc tính chống oxy hóa

Squalane là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, thủ phạm gây phá hủy collagen và elastin, từ đó gây ra nếp nhăn và mất độ đàn hồi. Việc bổ sung squalane đều đặn không chỉ ngăn ngừa quá trình lão hóa mà còn góp phần tái tạo hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, giúp da săn chắc, tươi trẻ hơn theo thời gian.

Cân bằng dầu cho da dầu và da hỗn hợp

Squalane có khả năng “đánh lừa” tuyến bã nhờn, khiến da không phải tiết thêm dầu để tự bảo vệ, điều này giúp kiểm soát lượng dầu thừa, hạn chế tình trạng bóng nhờn, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành mụn đầu đen, mụn viêm. Đặc biệt, squalane không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic), do đó rất phù hợp cho da dầu mụn.

Làm dịu da nhạy cảm, phục hồi hàng rào bảo vệ da

Với cấu trúc tương thích sinh học cao, squalane là lựa chọn lý tưởng cho làn da nhạy cảm hoặc da đang bị tổn thương (sau khi peel, laser, treatment…). Nó giúp làm dịu kích ứng, giảm đỏ, đồng thời hỗ trợ phục hồi chức năng của hàng rào da nhờ tăng sinh ceramide và acid béo.

Lợi ích của Squalane đối với mái tóc

Cung cấp độ ẩm, làm mượt tóc

Cũng như làn da, tóc cũng cần một lượng lipid nhất định để duy trì độ bóng khỏe. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường, hóa chất và nhiệt, tóc dễ trở nên khô xơ và chẻ ngọn. Lúc này, squalane hoạt động như một lớp dưỡng ẩm nhẹ nhàng, tăng độ mềm mại cho sợi tóc mà không gây bết dính. Chỉ cần vài giọt, mái tóc có thể trở nên suôn mượt và dễ chải hơn.

Bảo vệ tóc khỏi tác hại từ môi trường và nhiệt

Ngoài dưỡng ẩm, squalane còn tạo lớp màng bảo vệ tóc khỏi tia UV, khói bụi, nhiệt độ cao từ máy sấy, máy ép tóc. Đây là lý do squalane thường được sử dụng như serum tạo kiểu tóc, đặc biệt lý tưởng cho những mái tóc nhuộm, uốn, hoặc dễ gãy rụng.

Loại da nào phù hợp với Squalane?

Dầu Squalane nổi bật bởi tính đa năng và an toàn, hầu như không gây kích ứng. Cụ thể:

• Da dầu: Giúp điều tiết bã nhờn, giảm bóng nhờn, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông.
• Da khô: Cấp ẩm sâu, giữ nước lâu, cải thiện tình trạng bong tróc.
• Da nhạy cảm: Làm dịu da, không gây phản ứng viêm, an toàn cả khi dùng quanh mắt.
• Da hỗn hợp: Cân bằng giữa vùng da khô và dầu, mang lại độ ẩm đồng đều.

Lưu ý: Dù được đánh giá là lành tính, người dùng nên test thử squalane trên vùng da nhỏ (ví dụ sau tai hoặc cổ tay) trước khi thoa toàn mặt, nhằm đảm bảo không có phản ứng phụ hiếm gặp.

Cách sử dụng Squalane hiệu quả trong chu trình chăm sóc da và tóc

Dưỡng da

• Sau bước serum, trước kem dưỡng: Squalane hoạt động tốt trong lớp giữa của quy trình skincare, giúp giữ lại độ ẩm từ các bước trước.
• Thoa 2 lần/ngày: Sáng và tối. Có thể dùng đơn lẻ hoặc kết hợp với các sản phẩm đặc trị (retinol, BHA, niacinamide…).
• Chăm sóc vùng mắt: Dùng squalane nguyên chất để massage vùng mắt nhẹ nhàng, giúp làm mềm nếp nhăn và dưỡng ẩm da quanh mắt.

Tẩy trang

• Sử dụng squalane tinh khiết 100% để làm dầu tẩy trang dịu nhẹ, đặc biệt hiệu quả cho makeup nền và vùng mắt nhạy cảm.
• Sau khi massage lớp makeup tan ra, rửa lại với sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ.

Dưỡng tóc

• Thoa lên tóc ẩm sau khi gội: Giúp giữ độ ẩm và bóng mượt.
• Dưỡng tóc trước khi sấy/tạo kiểu: Một lớp squalane mỏng bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao.
• Làm mặt nạ tóc hàng tuần: Kết hợp với dầu dừa, dầu argan để tăng cường hiệu quả.

Làm dung môi cho makeup

• Trộn 1 – 2 giọt squalane vào kem nền hoặc kem che khuyết điểm để có lớp nền ẩm mịn, bền màu, không cakey.

Một số lưu ý khi lựa chọn và sử dụng Squalane

• Ưu tiên squalane từ thực vật (plant-derived): Tốt nhất là squalane từ dầu mía hoặc dầu ô liu, vừa sạch vừa bền vững với môi trường.
• Tránh sản phẩm có thêm hương liệu hoặc cồn nếu da bạn nhạy cảm.
• Không dùng quá nhiều: Chỉ cần 1–2 giọt/lần là đủ cho toàn mặt.
• Không thay thế hoàn toàn kem dưỡng nếu da bạn thuộc loại khô nặng – hãy dùng squalane như bước tăng cường.

Tóm Lại

Squalane không đơn thuần là một thành phần dưỡng ẩm, đó là “liều thuốc hồi sinh” cho làn da mệt mỏi, là lớp áo bảo vệ cho mái tóc hư tổn, là bí quyết nuôi dưỡng sắc đẹp bền vững theo thời gian. Dù bạn thuộc loại da nào: dầu, khô, nhạy cảm hay hỗn hợp thì squalane đều có thể mang lại hiệu quả chăm sóc toàn diện, nhẹ nhàng và đáng tin cậy. Trong thời đại mà sự tối giản nhưng hiệu quả trong chăm sóc da là xu hướng lên ngôi, một lọ squalane chất lượng chính là bước đầu tiên để bạn “tái sinh” làn da và mái tóc của mình mỗi ngày.

Thực phẩm giàu vitamin A: Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Vitamin A là một trong những vitamin thiết yếu đối với cơ thể con người, đây là vitamin tan trong dầu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực, tăng cường miễn dịch, duy trì sức khỏe da, sinh sản và phát triển.

Vitamin A đóng vai trò như một “người bảo vệ” cho thị lực và sức khỏe toàn diện, từ mầm mống phát triển của thai nhi, sự tăng trưởng của trẻ nhỏ đến duy trì hoạt động bình thường của người trưởng thành, vitamin A xuất hiện như một yếu tố bất khả thi.

Thiếu vitamin A có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như quáng gà, khô mắt, rụng tóc, da khô, nhiễm trùng dễ dàng và sự chậm lớn.

Phân loại Vitamin A và nguồn thực phẩm cần thiết cho cơ thể

Vitamin A đã chuyển hoá (Retinol)

Là dạng vitamin A hoạt động, có sẵn trong các sản phẩm động vật như:

• Gan (đặc biệt là gan bò, gan gà)
• Trứng (lòng đỏ)
• Sữa và các sản phẩm từ sữa
• Cá béo (như cá trích, cá ngừa, cá hồi)

Tiền vitamin A (Beta-carotene)

Là dạng vitamin A tiền chất, có trong thực vật, khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành retinol:

• Cà rốt, khoai lang, bí đỏ
• Rau bina, rau ngót, rau dế
• Trái xoài, dưa lưới, ớt chuông

14 thực phẩm giàu vitamin A nên có trong chế độ ăn của bạn

1. Gan bò

• Là siêu thực phẩm vì hàm lượng vitamin A vượt trội, chỉ 85g gan bò đã cung cấp hơn 6.500 mcg vitamin A gần 700% nhu cầu hàng ngày.

2. Dầu gan cá

• Dầu gan cá tuyết như cá tuyết, còn cung cấp Omega-3 và vitamin D, mỗi muỗng dầu gan cá tuyết cung cấp hơn 4.000 mcg vitamin A.

3. Khoai lang

• Khoai lang nướng nguyên vỏ cung cấp hơn 1.400 mcg vitamin A ở dạng beta-carotene, ngoài ra còn chứa chất xơ, vitamin C, kali.

4. Cà rốt

• Nửa cốc cà rốt sống chứa 459 mcg vitamin A, dễ dùng, ngon miệng, và có thể kết hợp trong nhiều món.

5. Rau bina (cải bó xôi)

• Chỉ nửa cốc rau bina luộc cung cấp 573 mcg vitamin A, Ngoài ra, còn giàu sắt, canxi và folate.

6. Ốt chuông đỏ

• Một nữa cóc ốt chuông đỏ cung cấp 117 mcg vitamin A, giàu vitamin C và các chất chống oxy hoá.

7. Trái xoài

• Xoài chín trung bình chứa 112 mcg vitamin A, ngoài ra còn giàu enzym hỗ trợ tiêu hóa.

8. Dưa lưới

• Chỉ nữa cốc cung cấp 135 mcg vitamin A, dễ ăn, giàu độ ẩm và vitamin C.

9. Mơ khô

• Mỗi khẩu phần chứa khoảng 63 mcg vitamin A, làm món snack nhẹ nhàng, nhưng cần kiểm soát đường.

10. Cà chua và nước ép cà chua

• Một phần ba cóc nước ép cà chua cung cấp 42 mcg vitamin A, Giàu lycopene chất chống oxy hoá.

11. Gan gà, gan heo

• Nguồn retinol dể chế biến, cung cấp nhiều vitamin A, vitamin B12, folate.

12. Cá trích

• 85g cá trích ngâm cung cấp hơn 200 mcg vitamin A, đồng thời bổ sung Omega-3 và protein.

13. Bí đỏ

• Bí đỏ chín giàu beta-carotene, chứa lutein và zeaxanthin hỗ trợ mắt.

14. Bánh bí ngô

• Mỗi miếng cung cấp gần 500 mcg vitamin A, vừa là món tráng miệng, vừa dưỡng chất.

Lưu ý khi bổ sung vitamin A qua thực phẩm

1. Tốt nhất là qua thực phẩm tự nhiên

• Dễ hấp thu, giàu chất xơ, khoáng chất
• Giảm nguy cơ thừa vitamin A

2. Hấp thu tốt hơn khi kết hợp chất béo

Vitamin A tan trong dầu, nên cần chỉnh độ chất béo đối với người ăn kiêng.

3. Cảnh giác với thừa vitamin A

• Nhức đầu, buồn nôn, rụng tóc, vàng da, tổn thương gan.
• Phụ nữ mang thai không nên tự ý bổ sung retinol liều cao.

Tóm lại

Vitamin A là một phần thiết yếu trong bừa ăn mỗi ngày, việc bổ sung vitamin A một cách hợp lý và đa dạng qua thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, duy trì vẻ ngoài và bảo vệ các chức năng sống quan trọng. Đừng quên kên bế chế độ ăn của bạn để đáp ứng đủ nhu cầu vitamin A hàng ngày và tránh nguy cơ thiếu hống hay thừa thành phần dinh dưỡng quan trọng này.

Video chia sẻ về làm đẹp bằng thẩm mỹ

Khi có nhu cầu tư vấn để cái thiện nhan sắc, hãy liên hệ ngay thông tin dưới đây

📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

• Hotline: 0909 886 054
• Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
• Website: https://drnguyengiap.com
• Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
• What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center

Glycolic Acid Là Gì? Tác Dụng Kỳ Diệu Và Cách Sử Dụng Hiệu Quả

Trong thế giới làm đẹp ngày nay, các thành phần hóa học tiên tiến luôn là chủ đề nóng hổi, mang lại những đột phá trong chăm sóc da, trong đó, glycolic acid được ví như một “chìa khóa vàng” với khả năng làm sáng, trẻ hóa và cải thiện làn da toàn diện. Nhưng chính xác thì glycolic acid là gì và tại sao nó được ưa chuộng đến vậy? Hãy cùng Dr Nguyên Giáp khám phá qua bài viết này.

Glycolic Acid Là Gì?

Glycolic acid là một dạng Alpha Hydroxy Acid (AHA), chiết xuất tự nhiên từ đường mía, đây là một thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da, nổi bật với khả năng thẩm thấu sâu nhờ cấu trúc phân tử nhỏ nhất trong họ AHA. Điều này giúp glycolic acid dễ dàng đi vào lớp biểu bì, hỗ trợ giải quyết hàng loạt vấn đề về da, từ lão hóa, mụn trứng cá cho đến tái tạo bề mặt da.

Không chỉ phổ biến, glycolic acid còn được nghiên cứu kỹ lưỡng, trở thành lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia da liễu trong việc điều trị các vấn đề da liễu thường gặp.

Tác Dụng Của Glycolic Acid Đối Với Làn Da

Chống Lão Hóa

Lão hóa da là mối lo ngại lớn đối với bất kỳ ai, Glycolic acid được biết đến với khả năng kích thích sản xuất collagen, một loại protein thiết yếu giúp da săn chắc và đàn hồi. Khi tuổi tác gia tăng, sự suy giảm collagen khiến da trở nên nhăn nheo, mất đi độ căng mọng vốn có. Glycolic acid hỗ trợ chống lại quá trình này bằng cách tăng cường hoạt động tế bào, làm mờ các nếp nhăn và mang lại làn da tươi trẻ hơn.

Tẩy Tế Bào Chết Hiệu Quả

Một trong những tác dụng nổi bật của glycolic acid là khả năng tẩy tế bào chết, thay vì làm sạch bề mặt da theo cách cơ học, glycolic acid hoạt động bằng cách phá vỡ liên kết giữa các tế bào chết, giúp chúng bong ra dễ dàng hơn. Quá trình này thúc đẩy sự tái tạo tế bào mới, làm sạch lỗ chân lông và mang lại làn da mịn màng, sáng khỏe.

Cải Thiện Mụn Trứng Cá

Mụn trứng cá là kẻ thù của làn da, đặc biệt đối với những người có da dầu. Glycolic acid không chỉ làm sạch sâu mà còn ngăn ngừa bã nhờn và vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông, nguyên nhân chính gây mụn. Đối với các vết mụn sưng viêm hoặc mụn nang, glycolic acid giúp giảm kích ứng và tăng tốc độ phục hồi da.

An Toàn Cho Mọi Loại Da

Nhờ tính linh hoạt, glycolic acid có thể được sử dụng trên mọi loại da, từ da dầu, da hỗn hợp đến da khô. Đối với da nhạy cảm, chỉ cần lựa chọn sản phẩm có nồng độ glycolic acid thấp và tăng dần khi da đã thích nghi.

Cách Sử Dụng Glycolic Acid Hiệu Quả Và An Toàn

Chọn Sản Phẩm Phù Hợp

Glycolic acid có mặt trong nhiều sản phẩm như toner, serum, kem dưỡng ẩm da và mặt nạ lột da. Khi mới bắt đầu, hãy chọn sản phẩm có nồng độ từ 5% đến 10% để làm quen. Tránh kết hợp glycolic acid với các thành phần mạnh khác như retinol hoặc Vitamin C trong cùng một thời điểm, nhằm hạn chế kích ứng.

Sử Dụng Vào Ban Đêm

Vì glycolic acid làm mỏng lớp biểu bì và tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng, tốt nhất nên thoa vào buổi tối. Ban ngày, hãy kết hợp với kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da.

Tăng Dần Tần Suất

Bắt đầu với 1-2 lần/tuần, sau đó tăng lên 3-4 lần/tuần tùy thuộc vào mức độ đáp ứng của da. Điều này giúp da thích nghi dần và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

Kết Hợp Dưỡng Ẩm

Sau khi sử dụng glycolic acid, da có thể hơi khô hoặc căng nhẹ. Do đó, việc bổ sung kem dưỡng ẩm giàu thành phần làm dịu như hyaluronic acid hoặc ceramide là rất cần thiết để duy trì độ ẩm và cân bằng da.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Glycolic Acid

• Kiểm Tra Dị Ứng: Trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt, hãy thử sản phẩm trên một vùng nhỏ để kiểm tra độ phản ứng.
• Không Sử Dụng Liên Tục: Glycolic acid nên được sử dụng theo chu kỳ, kết hợp với các sản phẩm dưỡng khác để da có thời gian phục hồi.
• Tránh Ánh Nắng: Da sẽ dễ bị tổn thương hơn nếu không được bảo vệ kỹ càng khi sử dụng glycolic acid.

Video chia sẻ các bước skincare dành cho các loại da

Tóm lại

Glycolic acid không chỉ là một thành phần làm đẹp thông thường mà còn là giải pháp toàn diện cho nhiều vấn đề da liễu, từ việc chống lão hóa, làm sáng da đến cải thiện mụn trứng cá, glycolic acid thực sự xứng đáng là “người bạn đồng hành” của làn da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần sử dụng đúng cách, chọn sản phẩm phù hợp và kiên nhẫn trong việc chăm sóc da.

Làn da rạng rỡ, tươi trẻ không chỉ là mong muốn mà còn là kết quả của sự thấu hiểu và chăm sóc tỉ mỉ. Với glycolic acid, bạn đã nắm trong tay một chìa khóa quan trọng để chạm tới vẻ đẹp hoàn mỹ từ bên trong.

Bạn muốn biết tình trạng da hiện tại hãy liên hệ ngay Dr Nguyên Giáp tại đây

Video bác sĩ Nguyên Giáp trực tiếp tư vấn căng da mặt

📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

• Hotline: 0909 886 054
• Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
• Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
• What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center

Vitamin B3 là gì? Công dụng và lưu ý khi sử dụng

Chúng ta thường nghe nhắc đến vitamin B3 như một dưỡng chất thiết yếu trong các loại vitamin tổng hợp, sản phẩm dưỡng da hay chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng thật sự, vitamin B3 là gì? Nó có công dụng ra sao và cần sử dụng như thế nào cho đúng cách để mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe và làn da? Bài viết của Dr Nguyên Giáp dưới đây sẽ đưa bạn đi sâu khám phá về loại vitamin tưởng chừng quen thuộc này nhưng vẫn còn nhiều điều đáng để tìm hiểu.

Vitamin B3 là gì?

Vitamin B3, còn được gọi là niacin hoặc axit nicotinic, là một thành viên quan trọng của nhóm vitamin B hòa tan trong nước. Ngoài niacin, còn có một dạng khác gọi là niacinamide (hoặc nicotinamide), có cùng chức năng nhưng khác biệt về cơ chế tác dụng và mức độ dung nạp.

Vitamin B3 đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, bảo vệ sức khỏe thần kinh, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.

Sự thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn đến một chứng bệnh gọi là pellagra với biểu hiện cổ điển: viêm da, tiêu chảy và rối loạn tâm thần. Vì vậy, việc đảm bảo cung cấp đầy đủ loại vitamin này từ thực phẩm hoặc chất bổ sung là điều cần thiết cho mọi lứa tuổi.

Công dụng nổi bật của vitamin B3

Hỗ trợ hệ tim mạch và điều chỉnh cholesterol

Một trong những công dụng nổi bật và được nghiên cứu nhiều nhất của vitamin B3 là khả năng điều chỉnh lipid máu. Niacin giúp làm giảm triglyceride và cholesterol LDL (cholesterol xấu), đồng thời tăng cường nồng độ cholesterol HDL (cholesterol tốt).

Điều này góp phần giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến chứng tim mạch.

Trong điều trị lâm sàng, vitamin B3 thường được sử dụng kết hợp với statin như Crestor, Lipitor để nâng cao hiệu quả kiểm soát mỡ máu, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả này, niacin cần dùng ở liều cao và đi kèm với đó là nguy cơ về tác dụng phụ.

Chính vì vậy, việc sử dụng niacin liều cao cần có chỉ định và theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ.

Tác động tích cực lên làn da

Không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực tim mạch, các dòng vitamin B như  B1, B6, B12, B9, B3 còn là một ngôi sao trong thế giới chăm sóc da. Niacinamide (một dạng của vitamin B3 ) thường được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm dưỡng da nhờ đặc tính làm sáng da, giảm viêm, tăng độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi tác nhân ô nhiễm môi trường.

Niacinamide giúp làm dịu các kích ứng da, cải thiện tình trạng mụn trứng cá, kiểm soát bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ làm mờ thâm nám, làm đều màu da và làm chậm quá trình lão hóa nhờ khả năng tăng sinh collagen và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Bổ trợ chức năng thần kinh và não bộ

Niacin đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương, nó giúp tổng hợp các enzyme cần thiết cho dẫn truyền thần kinh, đồng thời hỗ trợ tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ và giảm cảm giác lo âu hay căng thẳng. Ở người lớn tuổi, việc bổ sung vitamin B3 đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các rối loạn thoái hóa thần kinh như Alzheimer hoặc Parkinson.

Phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu hụt vitamin B3 (Pellagra)

Pellagra là một tình trạng thiếu hụt vitamin B3 nghiêm trọng, thường gặp ở những người có chế độ ăn nghèo protein hoặc nghiện rượu lâu năm. Biểu hiện chính của bệnh là viêm da đối xứng (đặc biệt ở vùng tiếp xúc ánh nắng), tiêu chảy dai dẳng và rối loạn tâm thần như trầm cảm, mất định hướng. Nếu không được điều trị, pellagra có thể gây tử vong.

Việc bổ sung niacin hoặc niacinamide là phương pháp hiệu quả để điều trị và phòng ngừa bệnh này, đồng thời giúp phục hồi nhanh các tổn thương hệ tiêu hóa, thần kinh và da.

Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B3

Cơ thể không thể tự tổng hợp đủ lượng vitamin B3 nên cần được bổ sung qua thực phẩm hàng ngày. Những nguồn cung cấp niacin tự nhiên bao gồm:

• Gan động vật, thịt gà, thịt bò, cá hồi, cá ngừ.
• Ngũ cốc nguyên hạt, bánh ngô, yến mạch.
• Đậu phộng, hạt hướng dương, đậu nành.
• Trứng, sữa và rau xanh như bông cải xanh, măng tây.

Ngoài ra, các loại vitamin tổng hợp hoặc viên uống bổ sung niacin cũng có thể là nguồn cung cấp thiết yếu cho những người có nhu cầu cao hơn hoặc khó hấp thu từ thực phẩm.

Liều dùng khuyến nghị và cách sử dụng an toàn

Theo khuyến cáo của Viện Y học Hoa Kỳ, liều dùng vitamin B3 thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính và tình trạng sinh lý:

• Trẻ em: 2 – 16 mg/ngày (tùy theo độ tuổi).
• Nam giới trưởng thành: 16 mg/ngày.
• Nữ giới trưởng thành: 14 mg/ngày.
• Phụ nữ mang thai: 18 mg/ngày.
• Phụ nữ cho con bú: 17 mg/ngày.
• Giới hạn tối đa an toàn: 35 mg/ngày đối với người lớn.

Việc dùng liều cao hơn mức khuyến nghị chỉ nên thực hiện dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt khi niacin được dùng để điều trị cholesterol cao.

Để hạn chế các tác dụng phụ, người dùng nên uống niacin sau khi ăn. Trong một số trường hợp, dùng aspirin trước khi bổ sung niacin có thể giúp giảm cảm giác đỏ bừng da.

Video gợi ý các thực phẩm chứa vitamin cần thiết cho cơ thể

Tác dụng phụ và cảnh báo khi dùng vitamin B3 liều cao

Mặc dù vitamin B3 tương đối an toàn khi sử dụng đúng liều, nhưng việc dùng liều cao kéo dài có thể gây ra một số tác dụng phụ nghiêm trọng:

• Đỏ da, nóng bừng, ngứa ran.
• Buồn nôn, tiêu chảy, khó chịu đường tiêu hóa.
• Nhịp tim không đều, chóng mặt.
• Tăng đường huyết, đặc biệt ở người bị tiểu đường.
• Tổn thương gan khi dùng > 3g/ngày trong thời gian dài.
• Tăng nguy cơ bệnh gout, loét dạ dày, thậm chí mất thị lực.

Các đối tượng đặc biệt cần thận trọng khi dùng vitamin B3 liều cao bao gồm:

• Người mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin.
• Người có tiền sử bệnh gan hoặc gout.
• Người đang dùng thuốc hạ cholesterol hoặc thuốc điều trị tăng huyết áp.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú (chỉ dùng liều khuyến nghị).

Một số nghiên cứu cũng đặt ra mối lo ngại về nguy cơ đột quỵ ở những bệnh nhân dùng niacin liều cao, tuy nhiên kết luận còn chưa rõ ràng và cần thêm bằng chứng.

Tóm lại

Vitamin B3 (niacin) là một dưỡng chất thiết yếu với rất nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, từ hỗ trợ chức năng thần kinh, điều chỉnh cholesterol, đến cải thiện làn da và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại vitamin nào, việc sử dụng vitamin B3 cần đúng cách, đúng liều lượng và thận trọng trong các trường hợp đặc biệt.

Một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng với nhiều thực phẩm tự nhiên sẽ là cách an toàn và hiệu quả nhất để bổ sung niacin mỗi ngày. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng thêm viên uống hoặc thực phẩm chức năng, nhưng hãy luôn nhớ: bổ sung đúng – mới thật sự mang lại hiệu quả.

Vì sức khỏe tim mạch, làn da và trí não, đừng quên sự hiện diện quan trọng của vitamin B3 trong thực đơn hằng ngày của bạn.

Video reviewed dịch vụ căng da mặt tại bác sĩ Giáp