Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Có Để Lại Sẹo Không?

cach giam thieu seo sau phau thuat tham my

Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Có Để Lại Sẹo Không? Tất Tần Tật Những Điều Bạn Cần Biết

Phẫu thuật thẩm mỹ, dù mang lại những thay đổi ngoạn mục cho vẻ ngoài của bạn, nhưng cũng là một chủ đề khiến nhiều người lo lắng về khả năng để lại sẹo. Phẫu thuật thẩm mỹ có để lại sẹo không? Đây là câu hỏi phổ biến mà hầu hết những ai đang cân nhắc các dịch vụ thẩm mỹ đều băn khoăn. Mặc dù có thể có sẹo, nhưng mức độ và khả năng xuất hiện sẹo sẽ tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, và có thể giảm thiểu được nếu bạn chăm sóc đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về các yếu tố ảnh hưởng đến việc hình thành sẹo và những cách giúp bạn giảm thiểu tối đa sẹo sau phẫu thuật thẩm mỹ.

yeu to anh huong den seo pttm

 

Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Có Để Lại Sẹo Không?

Dù là bất kỳ loại phẫu thuật thẩm mỹ nào, từ nâng mũi, cắt mí, tạo hình bụng, cho đến các dịch vụ làm đẹp khác, việc hình thành sẹo là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, mức độ sẹo sẽ phụ thuộc vào kỹ thuật của bác sĩ, cơ địa của từng người, cách chăm sóc vết thương và loại phẫu thuật thực hiện.

phau thuat tao hinh bung

Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Việc Để Lại Sẹo Sau Phẫu Thuật Thẩm Mỹ

  1. Kỹ Thuật Của Bác Sĩ
    Một bác sĩ có tay nghề cao và giàu kinh nghiệm sẽ giúp bạn thực hiện phẫu thuật một cách chính xác, sử dụng đường rạch nhỏ và khâu vết thương sao cho thẩm mỹ và ít để lại sẹo. Các bác sĩ chuyên nghiệp thường sử dụng kỹ thuật hiện đại để giảm thiểu tổn thương mô và giúp quá trình lành vết thương diễn ra nhanh chóng.
  2. Cơ Địa Của Bạn
    Một số người có cơ địa dễ để lại sẹo lồi (khi sẹo nổi cao hơn bề mặt da) hoặc sẹo phì đại (sẹo rộng, dày và thô). Nếu bạn có tiền sử về sẹo lồi, việc hình thành sẹo sau phẫu thuật thẩm mỹ có thể cao hơn, do đó, cần thận trọng khi quyết định thực hiện phẫu thuật và tham khảo ý kiến bác sĩ về những biện pháp phòng ngừa.
  3. Cách Chăm Sóc Vết Thương Sau Phẫu Thuật
    Chăm sóc vết thương đúng cách là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo, vệ sinh vết thương hàng ngày, tránh nhiễm trùng, không gãi hay chà xát vết thương và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ làm mờ sẹo theo chỉ định của bác sĩ là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình lành vết thương.
  4. Loại Phẫu Thuật
    Các phẫu thuật có can thiệp sâu vào da, như nâng ngực, cắt mí, tạo hình bụng hay phẫu thuật cắt bỏ da thừa, sẽ có nguy cơ để lại sẹo cao hơn các phẫu thuật ít xâm lấn. Tuy nhiên, sẹo có thể được giảm thiểu nếu bác sĩ thực hiện đúng kỹ thuật và bạn chăm sóc vết thương đúng cách.
  5. Chế Độ Ăn Uống
    Chế độ ăn uống sau phẫu thuật cũng ảnh hưởng lớn đến quá trình lành sẹo, một số thực phẩm có thể gây cản trở việc lành vết thương và làm sẹo trở nên nặng nề hơn, ví dụ như thịt bò, rau muống, đồ cay nóng và đồ nếp. Hãy ưu tiên những thực phẩm giàu vitamin C, kẽm, protein và các khoáng chất cần thiết để giúp vết thương nhanh lành và hạn chế sẹo.

Tại sao có những ca Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng? và đau là giải pháp cho khách hàng khi gặp trường hợp này?

 

cach giam thieu seo sau phau thuat tham my

Cách Giảm Thiểu Sẹo Sau Phẫu Thuật Thẩm Mỹ

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn sẹo, nhưng bạn vẫn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu sẹo và giúp làn da trở lại mịn màng, tự nhiên hơn.

phau thuat hut mo bap tay an toan

Dưới đây là những lời khuyên hữu ích:

  1. Chọn Bác Sĩ Uy Tín
    Điều quan trọng nhất khi thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ là lựa chọn bác sĩ có chuyên môn cao và kinh nghiệm. Một bác sĩ giỏi không chỉ giúp bạn có kết quả thẩm mỹ hoàn hảo mà còn đảm bảo kỹ thuật thực hiện giảm thiểu khả năng để lại sẹo.
  2. Chăm Sóc Vết Thương Cẩn Thận
    • Vệ sinh vết thương: Vệ sinh vết thương hàng ngày bằng nước muối sinh lý và tuân thủ chế độ băng bó đúng cách.
    • Không gãi hay chà xát vết thương để tránh làm tổn thương da, gây sẹo lồi hoặc nhiễm trùng.
  3. Sử Dụng Kem Trị Sẹo
    Sau khi vết thương đã lành, bạn có thể sử dụng các sản phẩm kem trị sẹo, gel silicone hoặc miếng dán trị sẹo theo chỉ định của bác sĩ. Những sản phẩm này sẽ giúp làm mờ sẹo và kích thích quá trình tái tạo da.
  4. Bổ Sung Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh
    • Ăn thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây để tăng cường khả năng tự tái tạo da.
    • Bổ sung protein từ thịt gà, cá, trứng và các thực phẩm chứa kẽm như hạt chia, hạt hướng dương để giúp tăng cường sức khỏe làn da và hỗ trợ quá trình lành vết thương.
  5. Tránh Tiếp Xúc Với Ánh Nắng Mặt Trời
    Ánh nắng mặt trời có thể làm sẹo thâm đen hoặc gây tổn thương vĩnh viễn cho làn da. Bảo vệ vết thương khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao, đặc biệt trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật.

ung dung cong nghe vaser hien dai

Lưu Ý Quan Trọng Về Sẹo Sau Phẫu Thuật

Mặc dù sẹo có thể mờ dần theo thời gian, nhưng không thể hoàn toàn biến mất, trong một số trường hợp, nếu sẹo quá rõ ràng hoặc gây mất thẩm mỹ, bạn có thể cần can thiệp thẩm mỹ để cải thiện, chẳng hạn như tiêm sẹo, laser hoặc phẫu thuật sửa sẹo. Để có kết quả tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn về phương pháp điều trị sẹo phù hợp.

phau thuat tham my co de lai seo khong

Video chia sẻ những điều cần biết trước khi bạn thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

Quý khách cần tư vấn phẫu thuật thẩm mỹ – an toàn và uy tín , vui lòng xem thông tin dưới đây

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
  • 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Kết Luận

Câu hỏi “phẫu thuật thẩm mỹ có để lại sẹo không?” chắc chắn không có câu trả lời chính xác cho tất cả mọi người, vì nó phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Tuy nhiên, với kỹ thuật phẫu thuật chuẩn xác, cơ địa phù hợp và chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo và đạt được kết quả thẩm mỹ tuyệt vời.

Hãy nhớ rằng, chăm sóc sau phẫu thuật và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ là yếu tố quyết định đến khả năng phục hồi nhanh chóng và tối ưu nhất.

 

Collagen dạng thủy phân là gì?

su dung collagen thuy phan hang ngay

Collagen Thuỷ Phân Là Gì? Những Điều Cần Biết Để Làm Đẹp Da Và Tăng Cường Sức Khỏe

Collagen là thành phần quan trọng trong cơ thể, có vai trò lớn trong việc duy trì độ săn chắc và đàn hồi của làn da. Trên thị trường hiện nay, collagen thủy phân đang trở thành lựa chọn tối ưu được nhiều chị em tin dùng. Vậy collagen thủy phân là gì? Và tại sao nó lại được xem là một trong những phương pháp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe hiệu quả? Hãy cùng Dr Nguyên Giáp khám phá những thông tin thú vị và hữu ích về collagen thủy phân trong bài viết này!

bo sung collagen thuy phan giup da dep

Collagen Thủy Phân Là Gì?

Collagen thủy phân, hay còn gọi là Hydrolyzed Collagen, là một dạng collagen đã được chiết tách từ các động vật (thường là da cá biển sâu như cá tuyết, cá hồi…) bằng công nghệ thủy phân. Công nghệ này giúp phân tách collagen thành những peptide có phân tử nhỏ hơn rất nhiều so với collagen thông thường, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.

cau truc collagen trong mo da

Tại sao collagen thủy phân lại hiệu quả hơn?

  • Phân tử nhỏ hơn: Collagen thủy phân có kích thước phân tử chỉ bằng 1/60 so với collagen thông thường, giúp tăng cường khả năng hấp thụ lên tới 7 lần.
  • Tinh khiết và dễ hấp thụ: Collagen thủy phân có nồng độ dưỡng chất cao, giúp cải thiện hiệu quả nhanh chóng và dễ dàng cho cơ thể.

uong collagen thuy phan ho tro lan da tre hoa

Collagen Thủy Phân Có Tác Dụng Gì?

Collagen thủy phân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là trong việc làm đẹp da và tóc. Cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của collagen thủy phân:

Cải thiện làn da và chống lão hóa

Collagen thủy phân giúp cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da, làm săn chắc và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, căng bóng.

Bổ sung collagen cho các bộ phận khác trong cơ thể

Ngoài da, collagen thủy phân còn có tác dụng với gân, xương, sụn, dây chằng và răng, giúp bảo vệ các mô liên kết và duy trì khớp xương khỏe mạnh.

Giúp tóc khỏe và bóng mượt

Collagen thủy phân cũng hỗ trợ tăng cường chất sừng trong tóc, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe, giảm tình trạng tóc gãy rụng và chẻ ngọn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Collagen thủy phân hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

collagen thuy phan vuot troi gap 7 lan collagen thuong

Giảm cân hiệu quả

Collagen thủy phân có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân mà không làm bạn cảm thấy đói hay thiếu năng lượng.

Hỗ trợ sức khỏe khớp và cơ bắp

Collagen thủy phân giúp bôi trơn các khớp, giảm ma sát, và giúp duy trì cơ bắp săn chắc, hỗ trợ vận động linh hoạt.

Cải thiện chức năng tim mạch và các cơ quan nội tạng

Ngoài những tác dụng về da và tóc, collagen thủy phân còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, gan, và phổi, đồng thời giảm cholesterol trong máu.

Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Một số nghiên cứu cho thấy, collagen thủy phân có khả năng giúp ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể.

 

Video chia sẻ về da mặt từ bác sĩ Nguyên Giáp

Lợi Ích Vượt Trội Của Collagen Thủy Phân So Với Collagen Thông Thường

  • Tăng khả năng hấp thụ lên đến 90%: Khi bổ sung collagen từ thực phẩm, cơ thể chỉ có thể hấp thụ 27% collagen, nhưng khi sử dụng collagen thủy phân, tỷ lệ hấp thụ đạt tới 90%.
  • Dưỡng chất dồi dào: Collagen thủy phân chứa nhiều axit amin quan trọng như proline, glycine, hydroxyproline, giúp tái tạo các mô liên kết, duy trì độ ẩm và làm chậm quá trình lão hóa da.

su dung collagen thuy phan hang ngay

Lưu Ý Khi Sử Dụng Collagen Thủy Phân: Mặc dù collagen thủy phân mang lại nhiều lợi ích, nhưng cũng cần lưu ý một số điểm khi sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất:

  • Chọn nguồn gốc rõ ràng: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm collagen thủy phân, nhưng không phải sản phẩm nào cũng chất lượng. Hãy lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo collagen được chiết xuất từ các động vật nuôi và không chứa hormone.
  • Liều lượng tiêu chuẩn cho collagen thủy phân là khoảng 0.2 – 2%. Tuy nhiên, tùy theo tình trạng và mục tiêu của từng người, có thể điều chỉnh phù hợp.
  • Sử dụng kết hợp: Bên cạnh việc bổ sung collagen qua thực phẩm, bạn cũng nên sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa collagen để đạt hiệu quả tối ưu.
  • Nếu bạn bị dị ứng với một số thành phần, hãy kiểm tra kỹ các thành phần có trong collagen thủy phân để tránh các phản ứng không mong muốn. Nếu không chắc chắn, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn sản phẩm phù hợp.
  • Một số người có thể gặp phải các phản ứng phụ nhẹ như ợ hơi, chướng bụng, hoặc cảm giác khó chịu khi hấp thụ. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

 

Lưu ý về sức khỏe: 

  • Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, với mục đích phân tích và cung cấp góc nhìn đa chiều về collagen thủy phân. Chúng tôi không bán hàng, không tiếp thị và không khuyến khích độc giả tự ý sử dụng bất kỳ sản phẩm nào được đề cập, đặc biệt là khi chưa có sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu.
  • Mỗi làn da là một thế giới riêng biệt, và những gì phù hợp với người này chưa chắc đã an toàn với người khác. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về da, dị ứng, kích ứng, hoặc có tiền sử bệnh lý, hãy luôn thận trọng và chủ động tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung collagen nào.
  • Chúng tôi cam kết cung cấp thông tin trung thực, không quảng cáo trá hình, và mọi đánh giá đều dựa trên thông tin tổng hợp từ nhiều nguồn đáng tin cậy. Mục tiêu của bài viết là giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về collagen thủy phân, nhưng không thay thế cho lời khuyên y tế chính thống từ các bác sĩ hoặc chuyên gia.

Kết Luận

Với khả năng hấp thụ vượt trội và hiệu quả cao, collagen thủy phân thực sự là một giải pháp tối ưu để cải thiện làn da khỏe mạnh, tóc bóng mượt và nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, việc chọn lựa sản phẩm collagen thủy phân chất lượng và sử dụng đúng cách sẽ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn.

Hãy luôn chú ý đến nguồn gốc và thành phần của sản phẩm, và đừng quên kết hợp collagen thủy phân với một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh để tận hưởng vẻ đẹp từ bên trong.

Bạn cần tư vấn về da mặt hãy liên hệ ngay thông tin dưới đây

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
  • 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Tư vấn dáng mũi đẹp cho mặt dài

dang mui dep cho mat dai

Gợi ý từ bác sĩ Nguyên Giáp với dáng mũi đẹp cho mặt dài và nâng mũi là nghệ thuật điều chỉnh tỷ lệ, không chỉ là nâng cao sống mũi

Mỗi gương mặt đều mang một câu chuyện riêng, và khuôn mặt dài cũng vậy, dù không phải là “chuẩn sắc đẹp” phổ biến tại châu Á, nhưng nếu biết cách khéo léo cải thiện tỉ lệ bằng dáng mũi phù hợp, người sở hữu khuôn mặt dài hoàn toàn có thể trở nên thanh tú, hài hòa, thậm chí nổi bật với thần thái riêng biệt. Trong hành trình đó, nâng mũi, nếu được thực hiện đúng chính là chiếc chìa khóa để bạn nâng tầm nhan sắc một cách an toàn và khoa học. Bác sĩ Nguyên Giáp, chuyên gia thẩm mỹ cấu trúc mũi hơn 15 năm kinh nghiệm, sẽ đồng hành cùng bạn trong bài viết này.

nang mui cho khach hang co guong mat dai

 

Nhận diện khuôn mặt dài và cách phân loại để chọn đúng dáng mũi

Khuôn mặt dài là dạng khuôn mặt có tỷ lệ phần cằm – mũi dài hơn so với trán, thường tạo cảm giác hốc hác, thiếu cân đối nếu đi kèm sống mũi thấp, cánh mũi to. Việc lựa chọn dáng mũi phải phụ thuộc vào từng đặc điểm cụ thể của gương mặt:

  1. Mặt dài gầy:
    Khuôn mặt hốc hác, gò má cao khiến tổng thể dễ mất đi sự mềm mại, với kiểu mặt này, bác sĩ Nguyên Giáp khuyên nên chọn dáng mũi S-Line cao vừa, có đầu mũi tròn nhẹ, thân mũi mềm mại uốn theo dáng tự nhiên. Mục tiêu là giúp khuôn mặt thêm đầy đặn, thanh thoát mà không làm lộ rõ xương gò má.
  2. Mặt dài nhọn hoặc vuông:
    Với kiểu mặt có đường xương góc cạnh hoặc phần cằm nhọn nổi bật, dáng mũi L-Line lai S tức có sống mũi thẳng nhưng đầu mũi bo tròn sẽ mang lại sự mạnh mẽ, thời thượng nhưng vẫn giữ nét Á Đông dịu dàng. Đây là lựa chọn yêu thích của nhiều khách hàng nữ tại Thẩm mỹ viện Dr Nguyên Giáp trong những năm gần đây.
  3. Mặt dài lệch nhẹ hoặc mất cân xứng:
    Những trường hợp khuôn mặt lệch trục hoặc gò má không đều hai bên cần điều chỉnh mũi cẩn trọng. Bác sĩ Nguyên Giáp thường kết hợp dựng trụ bằng sụn tự thân và mô phỏng trục mũi trên mô hình CT để thiết kế lại tổng thể mũi phù hợp với đường nét từng tầng mặt.

khuon mat dai nen nang mui nhu the nao

Video chia sẻ sử dụng sụn tại trong nâng mũi cấu trúc

Nguyên tắc lựa chọn dáng mũi đẹp cho mặt dài

Một dáng mũi đẹp không chỉ nằm ở chiều cao sống mũi hay độ cong, điều quan trọng hơn cả là sự cân đối giữa các phần trán – mũi – cằm, hay còn gọi là tỷ lệ vàng 1/3 gương mặt trong thẩm mỹ học.

Theo bác sĩ Nguyên Giáp, mũi lý tưởng với người mặt dài cần có:

  • Chiều dài sống mũi bằng 1/3 tổng chiều dài mặt
  • Độ cao sống mũi từ 9 – 11mm, tùy cấu trúc nền mũi gốc
  • Góc mũi – trán ~135 độ, tạo độ mềm mại, tự nhiên
  • Góc mũi – môi ~95 độ, giúp môi và mũi hài hòa, không bị hếch

Việc chọn mũi cần tránh “tham” độ cao sống mũi, đặc biệt ở người có mặt dài nhọn. Dáng mũi quá cao, quá thẳng sẽ làm gương mặt thêm dài, đơ và thiếu thiện cảm.

 

Các phương pháp nâng mũi phù hợp cho người mặt dài

Nâng mũi cấu trúc toàn diện

  1. Phương pháp này sử dụng cả sụn tự thân (từ sườn, tai, vách ngăn) kết hợp sụn sinh học để tái cấu trúc toàn bộ dáng mũi. Phù hợp cho người có khuyết điểm nặng: sống mũi thấp, đầu mũi ngắn, mũi lệch trục.
  2. Tại phòng khám của bác sĩ Nguyên Giáp, kỹ thuật này được cá nhân hóa từng ca, mô phỏng bằng công nghệ 3D, đảm bảo kết quả chính xác và an toàn.

dang mui s line phu hop voi khuon mat dai

Nâng mũi bọc sụn – S-Line cao vừa

  • Phù hợp với khuôn mặt dài có nền mũi ổn định, da mũi mỏng. Dùng sụn nhân tạo nâng sống mũi, sụn tự thân bọc đầu mũi, ưu điểm là thời gian hồi phục nhanh, ít xâm lấn.

Nâng mũi bằng sụn sườn + fascia

  • Là phương pháp cao cấp, được bác sĩ Nguyên Giáp ứng dụng cho các ca sửa mũi hỏng hoặc yêu cầu cao về độ tinh tế, ưu điểm là độ bền vững, tạo dáng mũi mềm mại gọn nhẹ, phù hợp với tỷ lệ từng tầng mặt của người mặt dài.

cham soc mui tu tuan thu 4 de dang mui dep tu nhien

Tư vấn từ bác sĩ Nguyên Giáp giúp nâng mũi cho mặt dài không chỉ là đặt sụn

“Tôi từng gặp những trường hợp mặt dài, mũi hỏng vì nâng mũi quá cao theo trend Hàn Quốc. Điều đó làm mất đi sự hài hòa cần có của tổng thể gương mặt.”

Theo bác sĩ Nguyên Giáp, để có dáng mũi thực sự phù hợp, cần đánh giá tổng thể chiều dài gương mặt, độ dài cằm, trán, cũng như độ dày da mũi và nền xương mũi. Một bước quan trọng là chụp CT và mô phỏng dáng mũi 3D trước mổm điều này giúp khách hàng thấy được trước kết quả, dễ dàng trao đổi ý kiến với bác sĩ để đạt kết quả thẩm mỹ tốt nhất.

dang mui dep cho mat dai

Ngoài ra, người từng nâng mũi nhưng chưa hài lòng hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp nâng mũi. Và nếu bạn đang băn khoăn sửa mũi ở đâu đẹp nhất Sài Gòn, thì Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ DR NGUYÊN GIÁP là địa chỉ đáng tin cậy với hàng ngàn ca sửa mũi thành công trong hơn 10 năm qua.

Những lưu ý quan trọng trước khi nâng mũi cho mặt dài

  • Không chọn dáng mũi theo xu hướng: Xu hướng mũi L thẳng tắp hay mũi Tây cao vút không phải ai cũng hợp và người mặt dài càng cần cẩn trọng để không khiến khuôn mặt thêm “dài bất thường”.
  • Tránh bác sĩ thiếu chuyên môn: Nâng mũi không chỉ là đặt chất liệu mà là tạo hình thẩm mỹ, một bác sĩ không đánh giá đúng tỷ lệ gương mặt có thể phá hỏng sự hài hòa tự nhiên.
  • Hỏi rõ kỹ thuật và mô phỏng trước: Đừng ngại hỏi bác sĩ về dáng mũi bạn sẽ được thực hiện, xem mô phỏng dáng mũi trước khi quyết định phẫu thuật.

Tóm Lại

Mỗi người là một bản thể khác biệt, gương mặt dài, nếu biết cách chọn dáng mũi chuẩn tỷ lệ và hài hòa, sẽ trở nên thu hút và có nét riêng biệt. Và đó không chỉ là kết quả của sụn hay đường mổ mà là sự kết hợp của kinh nghiệm, mắt thẩm mỹ và sự hiểu người từ bác sĩ thực hiện.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chuyên gia giàu kinh nghiệm, am hiểu từng kiểu dáng khuôn mặt để nâng mũi đúng chuẩn hãy đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ Nguyên Giáp. Bởi đôi khi, bạn không cần chỉnh cả khuôn mặt chỉ cần thay đổi một chi tiết thật đúng cách và chiếc mũi chính là nơi bắt đầu của sự thay đổi ấy.

 

Nâng mũi ở đâu đẹp và an toàn?

bac si dang tu van nang mui cho khach hang

Nâng mũi ở đâu đẹp và an toàn? Gợi ý địa chỉ uy tín tại Sài Gòn

Hình ảnh khách hàng thực hiện dịch vụ nâng mũi tại Dr Nguyên Giáp + Feedback xịn

 

nang mui o dau dep va an toan
review ket qua sau nang mui tai dr nguyen giap
tra loi nan nhan tham my bang ket qua

Trong những năm gần đây, phẫu thuật nâng mũi đã trở thành xu hướng thẩm mỹ phổ biến, không chỉ ở phái nữ mà cả nam giới cũng quan tâm ngày một nhiều. Sự thay đổi nhỏ trên sống mũi lại có thể mang đến khác biệt rất lớn cho toàn bộ diện mạo: gương mặt hài hòa hơn, sắc sảo hơn và quan trọng nhất là sự tự tin từ bên trong.

Tuy nhiên, cũng chính vì nhu cầu cao mà hàng loạt cơ sở thẩm mỹ mọc lên như nấm sau mưa, nhiều người lựa chọn sai nơi, sai bác sĩ, dẫn đến phẫu thuật thẩm mỹ hỏng, gây ra biến chứng đáng tiếc như mũi lệch, lộ sống, nhiễm trùng, thậm chí phải gánh chịu hậu quả tâm lý và kinh tế kéo dài. Vì vậy, câu hỏi tưởng chừng đơn giản: nâng mũi ở đâu đẹp và an toàn? hay sửa mũi ở đâu đẹp nhất Sài Gòn? lại trở thành nỗi trăn trở lớn của nhiều người.

Vì sao cần cẩn trọng khi chọn địa chỉ nâng mũi?

Không thiếu những trường hợp “tiền mất tật mang” vì tin nhầm lời quảng cáo. Việc nâng mũi nếu thực hiện tại cơ sở không đảm bảo có thể gây ra hàng loạt biến chứng: tụ dịch, hoại tử da, lệch mũi, co rút đầu mũi, mất cảm giác…

Đáng nói hơn, những tổn thương này không chỉ để lại hậu quả về mặt thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe hô hấp. Khi biến chứng xảy ra, chi phí sửa chữa có thể gấp 2–3 lần chi phí phẫu thuật ban đầu, chưa kể tâm lý ám ảnh và sự thất vọng kéo dài.

Chính vì vậy, trước khi tìm kiếm một cơ sở nâng mũi đẹp, bạn cần đặt câu hỏi ngược lại: liệu nơi đó có an toàn không? bác sĩ có thật sự giỏi không?

bac si dang tu van nang mui cho khach hang

Hướng dẫn cách chọn nơi nâng mũi đẹp và an toàn

Bác sĩ có chuyên môn sâu, được cấp phép hành nghề

  1. Một bác sĩ nâng mũi giỏi không chỉ cần bằng cấp chuyên môn mà còn cần sự am hiểu sâu sắc về cấu trúc mũi, kinh nghiệm xử lý nhiều ca phức tạp và khả năng “cảm thẩm mỹ”.
  2. Bạn nên tìm hiểu kỹ về bác sĩ, xem hồ sơ học vấn, nơi từng công tác, thời gian hành nghề và các chứng nhận hành nghề được cấp bởi Bộ Y tế.

Bac Si Nguyen Giap

Cơ sở vật chất hiện đại, đảm bảo vô trùng

  • Phòng phẫu thuật cần đạt chuẩn vô khuẩn tuyệt đối, thiết bị y khoa hiện đại, và có đủ máy móc hỗ trợ trong các tình huống biến chứng khẩn cấp.
  • Đừng chỉ tin vào không gian “sang chảnh”, điều quan trọng là chất lượng thực sự ẩn sau mỗi phòng mổ.

Ứng dụng các kỹ thuật nâng mũi tiên tiến

Một địa chỉ nâng mũi uy tín sẽ luôn cập nhật các công nghệ hiện đại nhất:

Tùy vào cơ địa và hiện trạng mũi, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp phù hợp nhất.

Có hình ảnh và review thực tế từ khách hàng

  • Hãy yêu cầu được xem hình ảnh trước – sau thực tế của các ca từng làm. Đọc kỹ đánh giá từ khách hàng cũ (trên fanpage, Google review, hội nhóm…) để xác minh mức độ uy tín.

ket qua sau 7 ngay nang mui cau truc nang mui thanh cong la cau tra loi khach hang hai long sau nang mui

Cam kết rõ ràng về kết quả và chính sách bảo hành

  • Một địa chỉ làm đẹp chuyên nghiệp sẽ có chính sách cam kết kết quả bằng văn bản và hỗ trợ chỉnh sửa nếu có rủi ro ngoài mong muốn sau phẫu thuật.

quy trinh nang mui cau truc tai dr nguyen giap vi sao chon dung bac si nang mui lai quan trong lua chon nang mui cau truc

Sửa mũi ở đâu đẹp nhất Sài Gòn? Gợi ý địa chỉ uy tín từ chuyên gia

Nếu bạn đang tìm kiếm nơi nâng mũi ở đâu đẹp và an toàn, hoặc băn khoăn sửa mũi ở đâu đẹp nhất Sài Gòn, thì Phòng khám chuyên khoa Thẩm mỹ DR Nguyên Giáp là cái tên bạn không nên bỏ qua.

Với sứ mệnh “chữa lành và tái sinh nhan sắc”, bác sĩ Trần Nguyên Giáp – người sáng lập phòng khám đã được biết đến là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chỉnh sửa các ca mũi khó, mũi biến chứng sau phẫu thuật, mũi tái tạo toàn diện.

Ưu điểm nổi bật tại DR Nguyên Giáp:

  • Bác sĩ có tay nghề cao, nhiều năm kinh nghiệm, đặc biệt trong phẫu thuật mũi nội soi và nâng mũi cấu trúc.
  • Chuyên sâu về sửa mũi hỏng: xử lý các tình trạng mũi lệch, lộ sóng, co rút, nhiễm trùng… với tỉ lệ cải thiện rõ rệt sau 1 lần phẫu thuật.

phan biet su co y khoa va tai bien y khoa (3)

  • Sử dụng sụn tự thân + sụn cao cấp như Surgiform, tương thích sinh học cao, hạn chế biến chứng về sau.
  • Phẫu thuật cá nhân hóa từng gương mặt, không rập khuôn – không “copy mẫu hot girl”.
  • Quy trình khép kín, kiểm soát vô khuẩn nghiêm ngặt, đúng chuẩn Bộ Y tế.

Tại đây, mỗi khách hàng đều được thăm khám kỹ lưỡng, chụp CT mũi nếu cần thiết để đánh giá chính xác cấu trúc mũi trước khi lên phác đồ nâng mũi, quy trình dựng trụ mũi bài bản, sự tận tâm trong từng ca mổ là yếu tố khiến DR Nguyên Giáp được nhiều khách hàng tin tưởng, trong đó có không ít người từng thất bại khi nâng mũi ở nơi khác.

Những điều cần biết khi tư vấn trước khi nâng mũi

Giai đoạn tư vấn trước khi phẫu thuật đóng vai trò quan trọng.
Bác sĩ sẽ:

  • Đánh giá toàn diện cấu trúc gương mặt (trán – mũi – cằm)
  • Lắng nghe mong muốn cá nhân của bạn
  • Phân tích hình dáng mũi phù hợp nhất dựa trên dáng mặt, da mũi, sống mũi hiện tại
  • Tư vấn loại sụn sử dụng: tự thân, nhân tạo, hay phối hợp cả hai
  • Dự đoán kết quả hậu phẫu qua phần mềm mô phỏng (nếu có)

Với những khách hàng từng phẫu thuật trước đó, bác sĩ DR Nguyên Giáp sẽ yêu cầu chụp CT để đánh giá chi tiết cấu trúc mũi cũ – từ đó chuẩn bị phác đồ sửa mũi chính xác, hạn chế tối đa xâm lấn.

Video kết quả nâng mũi sau 14 ngày thăng hạng nhan sắc!

Tóm lại

Nâng mũi là một hành trình thay đổi diện mạo đầy kỳ vọng, nhưng cũng là hành trình bạn không thể đặt cược một cách mù quáng. Việc lựa chọn đúng nơi, đúng bác sĩ là yếu tố tiên quyết dẫn đến thành công.

Nếu bạn đang hoang mang trước vô vàn lựa chọn, hãy bắt đầu từ những tiêu chí rõ ràng: bác sĩ giỏi, kỹ thuật hiện đại, cơ sở đạt chuẩn và phản hồi tích cực từ khách hàng cũ.

Phòng khám chuyên khoa Thẩm mỹ DR Nguyên Giáp, với chuyên môn vững vàng và triết lý thẩm mỹ nhân văn, chính là điểm đến được nhiều người xem như “phao cứu sinh” sau những lần thất vọng. Đừng ngần ngại đặt câu hỏi, yêu cầu được tư vấn kỹ càng – vì “gửi mặt gửi mũi” là trao đi một phần bản thân, hãy chọn người xứng đáng để nhận lấy niềm tin ấy.

Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng?

phau thuat tham my hong

Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng: Khi cái đẹp đánh đổi bằng nước mắt

Chu Hằng – một người phụ nữ ngoài 30 tuổi ở TPHCM từng mang trong mình giấc mơ về vẻ đẹp hoàn mỹ, như bao người phụ nữ khác chị ao ước có sống mũi cao thanh tú, cằm V-line sắc sảo để tự tin hơn trong công việc và cuộc sống. Sau nhiều năm chắt bóp, chị quyết định thực hiện phẫu thuật nâng mũi và độn cằm tại một cơ sở được bạn bè giới thiệu. Nhưng rồi giấc mơ ấy nhanh chóng biến thành ác mộng.

 

phau thuat tham my hong

Cằm bị viêm, mũi sưng đỏ rồi biến dạng, cuối cùng phải tháo toàn bộ chất liệu nhân tạo và chờ gần nửa năm để gương mặt hồi phục trước khi sửa lại. Chị Hằng mất gần 2 tỷ đồng và trải qua ba lần phẫu thuật chỉ để tìm lại khuôn mặt bình thường. Cái giá của “cái đẹp” đôi khi không chỉ là tiền bạc, mà còn là những tổn thương tâm lý kéo dài và nỗi day dứt không nguôi.

 

Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng là gì?

Khái niệm “phẫu thuật thẩm mỹ hỏng” không còn xa lạ, nhưng không phải ai cũng hiểu hết mức độ nghiêm trọng của nó, thẩm mỹ hỏng không đơn thuần là “không hài lòng với kết quả”, mà là khi phẫu thuật gây ra các hậu quả như sưng viêm kéo dài, hoại tử, dị dạng, tổn thương chức năng hoặc thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng.

Có thể chia thành ba mức độ:

  • Nhẹ: lệch nhẹ, kết quả không đều, không như mong đợi.
  • Trung bình: để lại sẹo xấu, biến dạng nhẹ, vùng da cứng hoặc không hồi phục đúng tiến độ.
  • Nặng: hoại tử mô, lộ vật liệu, viêm nhiễm sâu, biến dạng vĩnh viễn cần can thiệp lại nhiều lần.

bac si tham my dang thao tui nguc bi nhiem trung

Những vị trí dễ gặp biến chứng nhất

Nâng mũi

  • Là thủ thuật phổ biến nhất, nhưng cũng dễ gặp tai biến nhất, một khi sụn bị đặt sai vị trí, không thích ứng với cơ thể, dễ dẫn đến hiện tượng lệch sống, bóng đỏ, thậm chí lòi sụn hoặc thủng da mũi.

khach hang chia se ket qua sua mui hong

Độn cằm

  • Khi cằm độn bị lệch, trồi sụn ra khỏi vị trí hoặc nhiễm trùng, người bệnh phải tháo bỏ vật liệu, để lại vết lõm rõ rệt, có trường hợp phải đợi 6 tháng đến 1 năm mới có thể phẫu thuật lại.

Bơm ngực

  • Túi ngực bị co thắt bao xơ, chèn ép gây đau tức ngực hoặc xì dịch dẫn đến nhiễm trùng nặng, trường hợp silicon lỏng không rõ nguồn gốc còn có thể lan ra mô, gây hoại tử.

phai lam sao khi phau thuat tham my hong

 

phan biet su co y khoa va tai bien y khoa (6)

Cắt mắt, tạo hình môi

  • Dễ gây sẹo xấu, mất cân đối giữa hai bên, thậm chí mí mắt bị trợn, môi bị xệ khiến gương mặt trông mất tự nhiên.

Tiêm filler, botox

  • Filler trôi nổi tiêm sai kỹ thuật có thể gây tắc mạch, hoại tử da, thậm chí mù mắt. Những hậu quả này thường đến ngay sau khi thực hiện, không có cách đảo ngược tức thì.

quy trinh nang mong tai giup tao dang dep

vong eo thon gon

Tại Phòng khám CKTM Dr. Nguyên Giáp, chúng tôi đã tiếp nhận và xử lý hàng loạt trường hợp thẩm mỹ lỗi biến chứng nặng từ các cơ sở kém chất lượng:

  • 🔹 Mũi co rút, nhiễm trùng sau nhiều năm
  • 🔹 Ngực bao xơ, lệch túi, biến dạng nghiêm trọng
  • 🔹 Bụng lõm sâu, mất form sau hút mỡ sai kỹ thuật

💔 Không ít khách hàng rơi vào trạng thái mặc cảm, stress, thậm chí mất niềm tin vào chính mình – chỉ vì trước đó trao nhầm niềm tin.

  • 👉 Đó là lý do vì sao làm đẹp cần đi kèm kiến thức và sự tỉnh táo
  • ✅ Đừng bỏ qua khâu tìm hiểu bác sĩ và đơn vị thực hiện
  • ✅ Chọn cơ sở thẩm mỹ được cấp phép, rõ ràng minh bạch
  • ✅ Ưu tiên đội ngũ bác sĩ có chuyên môn – tay nghề cao – đạo đức nghề nghiệp

📌 Một quyết định đúng có thể mang đến nhan sắc mới và sự tự tin bền vững, nhưng một lựa chọn sai lại có thể để lại những vết thương khó lành suốt đời.

🌱 Đừng để bản thân trở thành nạn nhân tiếp theo của “phẫu thuật hỏng”. Hãy để Bác sĩ nâng mũi đẹp Nguyên Giáp là người bạn đồng hành – giúp bạn lấy lại vẻ đẹp và sự an tâm đúng nghĩa.

Video review tay nghề Bác Sĩ

Nguyên nhân dẫn đến phẫu thuật hỏng

Sự chủ quan của người làm đẹp

Không ít người bị thu hút bởi các hình ảnh “before – after” lung linh hay giá rẻ bất ngờ mà quên mất điều cốt lõi: làm đẹp là y khoa, cần sự an toàn tuyệt đối. Họ chủ quan tin tưởng vào người quen, spa trôi nổi, thậm chí chọn phẫu thuật tại các cơ sở chưa được cấp phép hoạt động y tế.

Ngoài ra, việc không tìm hiểu kỹ về cơ địa bản thân, không tuân thủ quy trình chăm sóc hậu phẫu cũng là nguyên nhân khiến cơ thể phản ứng dữ dội, làm tăng nguy cơ biến chứng.

review bac si tham my uy tin (6)

Sự tắc trách từ cơ sở thẩm mỹ

Bên cạnh người dùng, lỗi không nhỏ đến từ phía các cơ sở thực hiện: bác sĩ không có chuyên môn, kỹ thuật viên “tay ngang” tự xưng, môi trường mổ không vô trùng. Có nơi sẵn sàng mổ đặt túi ngực hay sửa mũi trong… phòng spa, với dụng cụ chưa tiệt trùng đầy đủ.

Chưa kể, các chiêu trò quảng cáo như “giá ưu đãi, combo phẫu thuật”, hình ảnh người mẫu chỉnh sửa quá đà… dễ khiến khách hàng ảo tưởng, dẫn đến những lựa chọn sai lầm.

Dấu hiệu cảnh báo thẩm mỹ hỏng

Sau phẫu thuật, nếu xuất hiện các dấu hiệu sau, bạn cần cảnh giác và tìm gặp bác sĩ chuyên môn ngay:

  • Sưng đau kéo dài trên 10 ngày mà không giảm
  • Chảy dịch vàng, có mùi hôi, đỏ vùng da phẫu thuật
  • Mũi/cằm/môi bị lệch, không đối xứng
  • Da trở nên mỏng, căng bóng bất thường, có dấu hiệu sắp lòi vật liệu
  • Tăng thân nhiệt, cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi
  • Trầm cảm, rối loạn lo âu vì hình ảnh bản thân sau phẫu thuật

 

Tác động tâm lý và chi phí sửa lại

Không chỉ là những cơn đau thể xác, thẩm mỹ hỏng còn kéo theo tổn thương tâm lý nặng nề, rất nhiều người mất niềm tin vào bản thân, hạn chế giao tiếp xã hội, thậm chí mắc chứng trầm cảm kéo dài.

Về tài chính, chi phí sửa lại thường cao gấp 3–5 lần so với lần phẫu thuật đầu tiên. Ngoài tiền bạc, còn là thời gian hồi phục kéo dài, công việc gián đoạn, tinh thần kiệt quệ.

Với một số người, vết sẹo  cả trong lẫn ngoài  đôi khi là mãi mãi.

 

su dung cong nghe hut mo hien dai trong phau thuat

Làm gì khi phẫu thuật thẩm mỹ hỏng?

Điều quan trọng nhất là bình tĩnh. Đừng cố sửa ngay hoặc che đậy bằng thêm các can thiệp.

  1. Ngưng sử dụng sản phẩm và không can thiệp thêm:
    Nếu vừa mới tiêm, hãy chườm lạnh. Nếu phẫu thuật, đừng động chạm vùng phẫu thuật cho đến khi bác sĩ đánh giá lại.
  2. Đến khám tại bác sĩ chuyên khoa tạo hình – chỉnh sửa thẩm mỹ:
    Chụp phim, xét nghiệm mô mềm, kiểm tra xem vật liệu có thể tháo bỏ hay phải chờ cơ thể hồi phục.
  3. Tuân thủ liệu trình hồi phục:
    Nhiều trường hợp phải đợi 3–6 tháng mới có thể chỉnh sửa. Đừng nóng vội khiến tình trạng trầm trọng hơn.
  4. Chỉ sửa lại tại cơ sở có phép, bác sĩ chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ được cấp chứng chỉ hành nghề.

Làm đẹp có trách nhiệm: Đừng để cái đẹp là thương tích

Hãy đặt ra các câu hỏi trước khi quyết định:

  • Bác sĩ thực hiện là ai? Có chuyên ngành phẫu thuật tạo hình không?
  • Cơ sở đó có giấy phép hành nghề y không?
  • Chất liệu sử dụng là gì? Có giấy chứng nhận chất lượng?
  • Quy trình hậu phẫu có theo dõi sát sao không?

Làm đẹp là quyền của mỗi người. Nhưng hãy chọn cho mình một con đường đúng, bền vững – không phải con đường tắt với đích đến đầy đau đớn.

Tóm lại là

Cái đẹp thực sự không chỉ đến từ ngoại hình, mà còn nằm ở sự hiểu biết và yêu thương bản thân đúng cách, phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp chúng ta cải thiện khuyết điểm, nhưng cũng có thể là con dao hai lưỡi nếu không đi cùng tri thức và tỉnh táo.

Hãy nhớ, không có cái đẹp nào xứng đáng nếu cái giá phải trả là sức khỏe, tinh thần và phẩm giá của chính bạn.

Bạn xứng đáng đẹp – nhưng là đẹp an toàn, đẹp hiểu biết và đẹp bền vững.

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

Quý khách có nhu cầu thẩm mỹ tại DR Nguyên Giáp vui lòng xem theo thông tin dưới đây:

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
  • 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Bác sĩ sửa mũi hỏng giỏi tại TPHCM: An toàn & hiệu quả

khach hang hai long sau nang mui

Bác sĩ sửa mũi hỏng giỏi tại TPHCM: Cứu cánh cho những ca biến chứng nặng

Sửa mũi hỏng không còn là chuyện hiếm gặp trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay, trong một thế giới nơi cái đẹp được chuẩn hóa và dễ dàng tiếp cận, nhiều người trẻ sẵn sàng chọn dao kéo để cải thiện ngoại hình. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn đạt được kết quả mong muốn ngay từ lần đầu. Đằng sau vẻ ngoài lung linh của những ca nâng mũi thành công là vô số trường hợp thất bại mũi lệch, mũi lộ sống, nhiễm trùng, co rút, thậm chí là hoại tử đầu mũi.

khach hang chia se ket qua sua mui hong

Sự thất bại ấy không chỉ khiến nhan sắc xuống dốc mà còn tàn phá tinh thần người trong cuộc, rất nhiều người rơi vào trạng thái hoảng loạn, mất tự tin, thậm chí trầm cảm vì cảm giác “gương mặt không còn là của mình”. Trong bối cảnh đó, bác sĩ nâng mũi đẹp hay sửa mũi hỏng không đơn thuần là một chuyên gia y khoa, mà là người tái tạo lại niềm tin và hình ảnh cho bệnh nhân. Nhưng sửa mũi hỏng vốn đã tổn thương cấu trúc lại là một hành trình gian nan hơn cả phẫu thuật lần đầu.

Video review chi tiết kết quả sửa mũi hỏng tại phòng khám Bác sĩ Nguyên Giáp

Vì sao sửa mũi hỏng cần bác sĩ giỏi?

Tính chất phức tạp của mũi sau biến chứng

  • Khác với lần phẫu thuật đầu tiên trên nền mũi nguyên thủy, sửa mũi hỏng phải xử lý trên một nền mô đã tổn thương, bị viêm hoặc nhiễm trùng, mô sẹo xơ dính, thậm chí thiếu hụt da. Các biến chứng như thủng đầu mũi, co rút do đặt vật liệu sai cách, hoặc hoại tử mô mũi sau nhiễm trùng, tạo nên thách thức cực lớn cho bác sĩ.
  • Không chỉ phục hồi hình dáng, bác sĩ còn phải đảm bảo yếu tố sống còn của mô mũi, xử lý dứt điểm ổ viêm, và kiến tạo lại toàn bộ trụ sống đầu mũi theo tỷ lệ cân đối, tự nhiên.

nang mui thanh cong la cau tra loi

Nguy cơ khi sửa sai lần thứ hai

  • Nếu sửa sai thêm một lần nữa, hậu quả có thể không còn cứu vãn, nhiều bệnh nhân sau 3-4 lần sửa mũi thất bại rơi vào tình trạng mất hoàn toàn mô đệm vùng mũi, không còn da để che phủ sống mũi, buộc phải cấy ghép mô hoặc chờ hồi phục nhiều tháng trước khi tái phẫu thuật.
  • Sửa mũi hỏng cần đặt vào tay những người thật sự giỏi.

Tiêu chí chọn bác sĩ sửa mũi hỏng đáng tin cậy

Giữa một thị trường thẩm mỹ bát nháo với vô số phòng khám mọc lên như nấm, việc lựa chọn đúng bác sĩ sửa mũi hỏng là yếu tố then chốt để không lặp lại sai lầm.

Những tiêu chí sau đây cần được đặt lên hàng đầu:

  1. Chứng chỉ hành nghề chuyên khoa phẫu thuật tạo hình – thẩm mỹ: bác sĩ phải có giấy phép hành nghề chính thống, được cấp bởi Bộ Y tế.
  2. Kinh nghiệm thực tế xử lý ca mũi hỏng phức tạp: bệnh nhân nên tìm hiểu kỹ lưỡng về số ca sửa mũi thành công của bác sĩ, đặc biệt là các trường hợp từng bị biến chứng nghiêm trọng.
  3. Am hiểu các kỹ thuật tái cấu trúc tiên tiến: như sử dụng sụn sườn tự thân, cân thái dương, mô ghép hỗ trợ để phục hồi mô thiếu hụt.
  4. Trang thiết bị phòng mổ đạt chuẩn vô trùng, có điều kiện chăm sóc hậu phẫu tốt.
  5. Thẩm mỹ quan tinh tế, cá nhân hóa theo từng gương mặt: bác sĩ không chỉ giỏi về kỹ thuật mà còn cần tư duy thẩm mỹ phù hợp với cấu trúc từng khuôn mặt, không “đúc khuôn” một kiểu mũi cho tất cả bệnh nhân.

tra loi nan nhan tham my bang ket qua

Bác sĩ Nguyên Giáp được biết là người tái thiết những ca mũi hỏng

Trong cộng đồng thẩm mỹ tại TPHCM, Bác sĩ CKII Trần Nguyên Giáp được biết đến như một trong những chuyên gia tiên phong trong lĩnh vực sửa mũi hỏng và tái cấu trúc mũi toàn phần.

Bác sĩ chuyên ngành với tư duy tái tạo

Tốt nghiệp chuyên khoa II ngành phẫu thuật tạo hình – thẩm mỹ, bác sĩ Nguyên Giáp từng tu nghiệp chuyên sâu tại Hàn Quốc, nơi phẫu thuật mũi được xem là nghệ thuật đỉnh cao. Anh đặc biệt nổi tiếng nhờ kỹ thuật tái tạo mũi bằng sụn sườn tự thân kết hợp mô cân thái dương, giúp phục hồi cho các trường hợp mất mô, đầu mũi co rút, mũi lệch sau nhiều lần phẫu thuật.

bac si nguyen giap du hoc tai harvard (4)

Bàn tay của sự “cứu rỗi”

Đội ngũ bác sĩ tại Thẩm mỹ viện DR NGUYÊN GIÁP, dưới sự dẫn dắt trực tiếp của bác sĩ Giáp, đã tiếp nhận hàng trăm trường hợp mũi bị biến chứng do nâng mũi không an toàn. Một số ca tiêu biểu bao gồm:

  • Một nữ doanh nhân trẻ bị thủng đầu mũi do silicon đùn lòi ra ngoài đã được bác sĩ dùng sụn tai bọc lại, bảo tồn da đầu mũi và tái tạo lại sống mũi bằng sụn sườn ép mềm.
  • Một người mẫu từng phẫu thuật mũi tới 5 lần, bị lệch vẹo toàn bộ trụ và sống mũi đã được bóc tách toàn bộ mô sẹo, ghép mô mới và thiết kế lại mũi với form Hàn – Việt hài hòa.

Với tiêu chí “mỗi chiếc mũi là một dấu ấn cá nhân”, bác sĩ Giáp không chạy theo xu hướng mũi cao tây, mà tập trung vào sự phù hợp với gương mặt, mang lại vẻ đẹp mềm mại, tự nhiên nhưng bền vững lâu dài.

Những địa chỉ sửa mũi hỏng uy tín tại TPHCM

1. Khoa Tạo hình Thẩm mỹ – Bệnh viện Chợ Rẫy

Là nơi tiếp nhận hàng chục ca sửa mũi hỏng mỗi tháng, bệnh viện Chợ Rẫy nổi bật với đội ngũ bác sĩ đầu ngành như PGS.TS Đỗ Quang Hùng, ThS.BS Lê Hoàng Vĩ. Tại đây, phương pháp tạo hình mũi bằng sụn sườn hoàn toàn được ứng dụng trong nhiều trường hợp mũi phức tạp.

2. Thẩm mỹ viện DR NGUYÊN GIÁP

Với nền tảng kỹ thuật tiên tiến và tư duy thẩm mỹ cá nhân hóa, đây là điểm đến lý tưởng cho những ai cần sửa mũi hỏng với yêu cầu cao về thẩm mỹ lẫn y khoa, Khách hàng được thăm khám trực tiếp bởi bác sĩ Giáp và lên phác đồ rõ ràng trước khi thực hiện. Các yếu tố vô trùng, gây mê, theo dõi hậu phẫu cũng được kiểm soát nghiêm ngặt.

cham soc mui tu tuan thu 4 de dang mui dep tu nhien

Những điều cần lưu ý trước khi sửa mũi hỏng

  • Chuẩn bị hồ sơ y khoa: Hình ảnh mũi trước đó, mô tả tình trạng, toa thuốc và phim chụp nếu có.
  • Ngưng thuốc chống đông máu: Aspirin, vitamin E, thuốc bổ máu… cần dừng trước 7 ngày.
  • Thăm khám trực tiếp để đánh giá tổn thương mô: không nên chỉ tư vấn online.
  • Tránh chọn spa, cơ sở không phép: Dù giá rẻ nhưng rủi ro cao, dễ khiến tình trạng tệ hơn.<

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

Quý khách có nhu cầu nâng cao mũi tại DR Nguyên Giáp vui lòng xem theo thông tin dưới đây:

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
  • 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Video chia sẻ “dáng mũi tây” của khách hàng

Tóm Lại

Sửa mũi hỏng là bước ngoặt mang tính quyết định, nó không chỉ là cuộc phẫu thuật kỹ thuật cao, mà còn là một liệu pháp phục hồi tâm lý cho người từng trải qua biến chứng thẩm mỹ, vì vậy, hãy tỉnh táo, chọn đúng bác sĩ – đúng nơi – đúng cách.

Bác sĩ sửa mũi hỏng không chỉ giỏi về dao kéo, mà còn phải hiểu sâu sắc nỗi đau của người bệnh để trao lại một gương mặt mới và cả một tương lai tràn đầy tự tin phía trước.

Nếu bạn đang mang nỗi lo về một chiếc mũi hỏng, hãy tìm đến bác sĩ có năng lực, có tâm, có trách nhiệm như Bác sĩ Nguyên Giáp, đó là món quà bạn xứng đáng dành cho chính mình.

Bác sĩ nâng mũi đẹp tại TPHCM

khach hang chia se ket qua sua mui hong

Bác sĩ nâng mũi tại TPHCM: Làm sao chọn đúng người “gửi mặt gửi mũi”?

Nâng mũi từ lâu đã không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người, đây là phép màu giúp cải thiện diện mạo, mang lại sự tự tin mở ra những cơ hội mới trong công việc và cuộc sống. Nhưng nâng mũi không chỉ đơn thuần là làm đẹp, đó là một ca tiểu phẫu tinh vi, đòi hỏi bác sĩ không chỉ có kỹ năng mà còn phải có tâm.

Tại TP.HCM trung tâm thẩm mỹ lớn nhất cả nước, có hàng trăm bác sĩ, hàng ngàn cơ sở nhận nâng mũi. Nhưng giữa vô số những lời quảng cáo hoa mỹ, không ít người vẫn phải gánh chịu hậu quả nặng nề vì gửi nhầm niềm tin. Nâng mũi hỏng, mũi lệch, nhiễm trùng, co rút… là những biến chứng có thể xảy ra nếu bác sĩ thiếu kinh nghiệm.

Vậy nên, việc lựa chọn đúng bác sĩ nâng mũi đẹp, người thực sự hiểu về cấu trúc gương mặt, am hiểu thẩm mỹ và có khả năng xử lý biến chứng chính là chiếc chìa khóa đầu tiên để mở ra cánh cửa sắc đẹp an toàn, bền vững.

 

vi sao chon dung bac si nang mui lai quan trong

Vì sao chọn đúng bác sĩ nâng mũi lại quan trọng đến vậy?

Một chiếc mũi đẹp là sự tổng hòa giữa tỷ lệ / hình dáng / độ tự nhiên / độ an toàn. Đạt được điều đó phụ thuộc tới 80% vào tay nghề bác sĩ, người bác sĩ giỏi không chỉ giỏi kỹ thuật mà còn có khả năng nhìn ra tiềm năng gương mặt của bạn, từ đó thiết kế dáng mũi phù hợp và hài hòa.

Trong khi đó, nếu chọn sai người, bạn có thể phải trả giá không chỉ bằng tiền bạc mà bằng chính sức khỏe tinh thần, thời gian hồi phục và lòng tin vào chính mình. Rất nhiều ca nâng mũi hỏng xảy ra vì thực hiện tại spa không phép, bác sĩ tay ngang, hoặc kỹ thuật viên chưa đủ chuyên môn.

Việc chỉnh sửa một chiếc mũi đã hỏng lại càng phức tạp hơn, mỗi lần sửa là một lần tổn thương mô mũi, rủi ro cao hơn, kết quả khó lường. Vậy nên, lựa chọn bác sĩ nâng mũi đúng ngay từ đầu là cách tốt nhất để tránh “đâm lao phải theo lao”.

quy trinh nang mui cau truc tai dr nguyen giap

5 tiêu chí vàng để lựa chọn bác sĩ nâng mũi tại TPHCM

Bằng cấp và đào tạo chuyên môn rõ ràng

Trước hết, một bác sĩ nâng mũi giỏi cần được đào tạo bài bản, họ phải tốt nghiệp từ các trường Đại học Y danh tiếng, được đào tạo chuyên sâu về Phẫu thuật tạo hình – Thẩm mỹ. Nhiều bác sĩ còn học thêm chuyên môn tại nước ngoài như Hàn Quốc, Mỹ nơi đi đầu về công nghệ nâng mũi. Đây là nền tảng giúp họ hiểu rõ về giải phẫu mũi, da, mô sụn, từ đó thực hiện phẫu thuật một cách chính xác và tinh tế.

Được Bộ Y tế cấp phép hành nghề

Đây là yếu tố bắt buộc, bạn nên kiểm tra giấy phép hành nghề, số đăng ký chuyên môn của bác sĩ, cũng như giấy phép hoạt động của cơ sở thẩm mỹ. Tránh xa những nơi không rõ pháp lý, quảng cáo “bác sĩ nước ngoài”, “chuyên gia ẩn danh” nhưng không thể chứng minh năng lực. Đừng để sự cả tin đẩy bạn vào biến chứng nguy hiểm.

 

khach hang chia se ket qua sua mui hong

Kinh nghiệm dày dạn, từng xử lý ca mũi khó

Một bác sĩ giàu kinh nghiệm thường đã trải qua nhiều ca thực tế từ đơn giản đến phức tạp. Đặc biệt, họ có khả năng nhận diện rủi ro sớm, xử lý tốt các trường hợp phẫu thuật hỏng, mũi hỏng, mũi lệch, da mũi mỏng, mô xơ cứng… Nếu bạn là người từng phẫu thuật mũi nhiều lần, thì càng cần một bác sĩ như vậy.

Thâm niên hành nghề từ 7 năm trở lên, từng xử lý hàng trăm ca mũi khó là một lợi thế cực lớn mà bạn nên ưu tiên.

Phong cách thẩm mỹ hài hòa – không “đại trà”

Mỗi gương mặt là một cá thể độc lập, một bác sĩ thẩm mỹ có “con mắt nghệ thuật” sẽ biết dáng mũi nào hợp với khuôn mặt bạn: cao vừa, đầu mũi mềm mại, cánh mũi thanh, không bóng đỏ, không gượng gạo.

Tránh những bác sĩ chỉ “đo ni đóng giày” một kiểu mũi cho mọi khách hàng. Mũi bạn cần là mũi phù hợp, không phải mũi “giống idol” hay “giống mẫu ảnh”.

truoc va sau nang mui

Review thực tế từ khách hàng

Feedback thật là thước đo chính xác nhất, hãy tìm đến hình ảnh trước và  sau thực tế, clip khách hàng chia sẻ hành trình nâng mũi. Xem đánh giá Google, các group cộng đồng làm đẹp, hỏi ý kiến từ người đi trước. Những người từng trải sẽ giúp bạn nhìn ra sự khác biệt giữa bác sĩ giỏi thật và người chỉ biết quảng cáo.

Video bác sĩ Nguyên Giáp sửa mũi hỏng cho khách hàng đến từ Campuchia

Gợi ý tiêu biểu: Bác sĩ Trần Nguyên Giáp, người được khách hàng “gửi mặt gửi mũi”

Giữa thị trường thẩm mỹ ngày càng phức tạp, cái tên Bác sĩ Trần Nguyên Giáp ngày càng được nhiều khách hàng tìm đến, đặc biệt là những ai từng phẫu thuật mũi hỏng.

bac si nang mui tai tphcm

1. Chuyên môn bài bản, được cấp phép đầy đủ

  • Bác sĩ Nguyên Giáp là bác sĩ chuyên khoa tạo hình – thẩm mỹ, tốt nghiệp từ Đại học Y Dược TP.HCM, đồng thời du học tại Harvard và được cấp chứng chỉ hành nghề chính quy bởi Bộ Y tế, ông có nhiều năm theo đuổi chuyên môn sâu trong lĩnh vực nâng mũi cấu trúc, chỉnh sửa mũi sau biến chứng.

2. Kinh nghiệm xử lý mũi hỏng / điểm mạnh nổi bật

  • Không phải ai cũng đủ kỹ năng để sửa một chiếc mũi từng bị hỏng. Bác sĩ Giáp đã tiếp nhận hàng trăm ca biến chứng sau nâng mũi tại nơi khác: mũi bị co rút, bóng đỏ, lệch sống, nhiễm trùng… và phục hồi thành công bằng kỹ thuật tạo hình sụn tự thân.
  • Ông là một trong số ít bác sĩ tại TPHCM ứng dụng kỹ thuật nâng mũi sụn sườn kết hợp mô tự thân, cho hiệu quả thẩm mỹ lâu dài và an toàn tuyệt đối cho người từng gặp tai nạn thẩm mỹ.

3. Phong cách thẩm mỹ tự nhiên – hài hòa

  • Bác sĩ Trần Nguyên Giáp theo đuổi phong cách thẩm mỹ tự nhiên, không chạy theo mốt dáng mũi “Tây hóa” hay quá cao, quá sắc sảo. Dáng mũi được thiết kế dựa trên đặc điểm khuôn mặt của từng khách hàng – sao cho tổng thể gương mặt thanh tú, nhẹ nhàng và không mất đi nét Á Đông vốn có.

bs thuc hien quy trinh phau thuat nang mui an toan

4. Được khách hàng tin tưởng và lan truyền tích cực

  • Nhiều khách hàng sau khi sửa mũi thành công đã chủ động quay video, viết chia sẻ, gửi lời cảm ơn đến bác sĩ. Có người từng nâng mũi hỏng 3 lần, từng nghĩ đến việc từ bỏ nhưng nhờ bác sĩ Giáp đã lấy lại được diện mạo lẫn niềm tin.
  • Tại Thẩm Mỹ Bệnh Viện DR NGUYÊN GIÁP, khách hàng được tư vấn 1:1, chụp CT mô mũi, lên phác đồ chi tiết và theo dõi sát sao sau phẫu thuật. Điều đó cho thấy sự chỉn chu và tâm huyết trong từng ca mổ.

QUY TRÌNH LÀM VIỆC TẠI PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẨM MỸ DR. NGUYÊN GIÁP.

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

Quý khách hàng khi gặp tình trạng đau nhức, hoặc cảm giác lo lắng sau phẫu thuật tại DR Nguyên Giáp theo thông tin dưới đây:

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
  • 📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

Tóm Lại

Một dáng mũi đẹp có thể thay đổi cả thần thái và số phận, nhưng điều quan trọng là bạn phải chọn đúng người thực hiện. Đừng chỉ nhìn vào giá rẻ hay vẻ ngoài lấp lánh của quảng cáo.

Hãy tỉnh táo để nhận diện một người bác sĩ thật sự có TÂM – TẦM – TÀI. Nếu bạn đang tìm một điểm tựa an toàn giữa thị trường thẩm mỹ xô bồ, thì bác sĩ Trần Nguyên Giáp chính là một cái tên xứng đáng để bạn “gửi mặt gửi mũi”.

✅ Bạn đã sẵn sàng cho dáng mũi mới của mình chưa? Đừng chờ may mắn – hãy chọn đúng bác sĩ để hành trình làm đẹp là một niềm vui, không phải nỗi lo.

 

Cách nhận biết mỡ nội tạng?

mo noi tang vong eo

Cách Nhận Biết Mỡ Nội Tạng Và thủ phạm thầm lặng bên trong cơ thể bạn

Không giống như lớp mỡ dưới da, thứ bạn có thể thấy, sờ và nắn, mỡ nội tạng là loại chất béo nằm sâu bên trong cơ thể, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, ruột, tụy và thận. Trong một chừng mực nhất định, loại mỡ này đóng vai trò bảo vệ nội tạng khỏi va đập. Nhưng một khi vượt ngưỡng, nó trở thành mối đe dọa âm thầm, là nguyên nhân góp phần gây ra các bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường type 2, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, thậm chí là ung thư.

Đáng nói là, có rất nhiều người đang mang trong mình lượng mỡ nội tạng vượt mức cho phép mà hoàn toàn không biết. Họ có thể không quá béo, vẫn vận động bình thường, vẫn sinh hoạt như bao người khác. Cho đến một ngày, một cơn đau thắt ngực, hay kết quả khám sức khỏe định kỳ “báo động đỏ”, mỡ nội tạng mới lộ diện.

Vậy làm sao để nhận biết? Có những dấu hiệu nào giúp bạn nghi ngờ và chủ động kiểm tra? Bài viết này của Dr Nguyên Giáp là chiếc la bàn đầu tiên, dẫn bạn đến hành trình hiểu rõ và kiểm soát loại chất béo “tàng hình” này.

cach nhan biet mo noi tang

Mỡ nội tạng là gì?

Trong cơ thể con người tồn tại hai loại chất béo chính: mỡ dưới damỡ nội tạng.

  • Mỡ dưới da là lớp mỡ bạn có thể nhìn thấy thường tích tụ ở bụng, đùi, bắp tay. Mặc dù ảnh hưởng đến vóc dáng và thẩm mỹ, nhưng nó không nguy hiểm bằng mỡ nội tạng.
  • Mỡ nội tạng, ngược lại, nằm sâu bên trong ổ bụng, bao bọc quanh các cơ quan ,vì vậy, dù không nhìn thấy rõ, nhưng nó có liên quan trực tiếp đến quá trình chuyển hóa và sự phát triển của các bệnh mãn tính.
  • Chỉ số mỡ nội tạng của nam giới và nữ giới có sự khác nhau

Một người có thể gầy, nhưng nếu mỡ nội tạng cao, họ vẫn nằm trong nhóm nguy cơ. Đây là điều khiến loại mỡ này đặc biệt nguy hiểm, không phải vì nó nhiều, mà vì nó “ẩn mình” rất giỏi.

 

Làm sao để nhận biết mình có mỡ nội tạng hay không?

Quan sát những dấu hiệu bên ngoài

Bạn có thể không cần đến máy móc để bắt đầu nghi ngờ về tình trạng mỡ nội tạng của mình. Hãy lắng nghe cơ thể qua những dấu hiệu sau:

mo noi tang vong eo

  • Vòng eo to bất thường: Vòng eo lớn là chỉ báo đơn giản và hiệu quả nhất. Nếu vòng eo vượt quá 90cm với nam giới, hoặc 80cm với nữ giới, nguy cơ có mỡ nội tạng cao hơn mức trung bình.
  • Dáng bụng cứng, phình ra phía trước: Không giống mỡ dưới da khiến bụng mềm và chảy xệ, bụng do mỡ nội tạng lại thường cứng, tròn và nhô ra rõ rệt, tạo dáng “bụng bia”.
  • Dáng người quả táo: Tức phần thân trên to, bụng phình, trong khi chân và tay tương đối nhỏ. Đây là hình dáng đặc trưng của những người tích tụ nhiều mỡ nội tạng.

hinh dang qua tao va qua le

  • Dễ mệt, nhanh hụt hơi khi vận động nhẹ: Đây là biểu hiện của sự rối loạn chuyển hóa, hệ quả gián tiếp do mỡ nội tạng gây ra.

 

Dùng thiết bị để đo mỡ nội tạng

Khi có nghi ngờ, cách tốt nhất là sử dụng các thiết bị y khoa để đo chính xác chỉ số mỡ nội tạng:

  • Máy InBody: Đây là thiết bị phổ biến nhất hiện nay tại các phòng khám và trung tâm thể hình. Máy sử dụng công nghệ điện trở sinh học để đánh giá chỉ số Visceral Fat Level (mỡ nội tạng). Chỉ số an toàn thường là từ 1 đến 9, từ 10 trở lên là cảnh báo.
  • Chụp MRI hoặc CT Scan: Dành cho những trường hợp cần phân tích chuyên sâu, đặc biệt khi bạn có vấn đề sức khỏe kèm theo.
  • Máy DEXA (Dual-energy X-ray Absorptiometry): Dùng để đo mật độ xương nhưng cũng có khả năng phân tích thành phần cơ thể, bao gồm mỡ nội tạng.

Kiểm tra tại nhà – tuy không chính xác tuyệt đối nhưng hữu ích

  • Đo vòng eo bằng thước dây: Đây là cách đơn giản và dễ làm nhất. Hãy đo vào buổi sáng, sau khi đi vệ sinh và chưa ăn uống gì.
  • So sánh tỷ lệ eo/hông: Tỷ lệ này được khuyến cáo là < 0.9 đối với nam và < 0.85 đối với nữ. Vượt quá ngưỡng này, bạn nên đi kiểm tra chuyên sâu.
  • Sử dụng cân thông minh: Một số loại cân điện tử có thể phân tích chỉ số mỡ nội tạng. Tuy không thể thay thế thiết bị y khoa, nhưng có thể dùng để theo dõi xu hướng nếu bạn sử dụng đều đặn.

thuoc day do vong eo

Khi nào nên đi kiểm tra chuyên sâu?

Bạn không cần đợi đến khi có bệnh mới đi kiểm tra. Nếu bạn thuộc một trong các nhóm dưới đây, hãy chủ động đo mỡ nội tạng ít nhất 1 lần/năm:

  • Người ít vận động, làm việc văn phòng
  • Người trung niên trở lên (sau tuổi 35)
  • Người có chế độ ăn giàu tinh bột, thức ăn nhanh, nước ngọt có gas
  • Người trong gia đình có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường
  • Người có vòng bụng to nhưng cơ thể không hề mập

mo bung duoi

Các cơ sở như Phòng khám chuyên khoa DR NGUYÊN GIÁP hiện nay đã trang bị hệ thống đo InBody, các công nghệ hút mỡ vaser 360 và tư vấn chi tiết theo từng cá nhân. Đừng ngại đi kiểm tra đó là hành động cho sức khỏe lâu dài của chính bạn.

Video chia sẻ cách hoạt động của công nghệ vaser 360

Khám phá quy trình thực hiện phẫu thuật hút mỡ bụng chuyên nghiệp tại phòng khám DR Nguyên Giáp! 

 

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

Liên hệ ngay để được tư vấn hút mỡ toàn thân, căng da bụng và nhận ưu đãi tháng mới:

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center
  • 📍Mọi hoạt động, dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện. 

 

Nếu phát hiện có mỡ nội tạng thì bạn cần làm gì?

Đây sẽ là phần được khai thác sâu hơn trong một bài viết khác, nhưng bạn có thể bắt đầu bằng 3 việc đơn giản:

  • Đi bộ nhanh mỗi ngày từ 30 – 45 phút
  • Uống gì để giảm mỡ nội tạng? Cắt giảm đường và tinh bột đơn, thay bằng rau xanh và chất đạm lành mạnh
  • Ngủ đủ giấc, kiểm soát stress – mỡ nội tạng có liên quan mật thiết đến hormone và căng thẳng kéo dài

 

Tóm lại

Mỡ nội tạng là một “kẻ địch vô hình” – bạn không thấy nó, nhưng nó luôn hiện diện nếu bạn sống thiếu vận động và ăn uống mất kiểm soát.

May mắn là bạn hoàn toàn có thể nhận biết sớm, kiểm tra đúng cách và giải quyết triệt để nếu hành động đủ sớm.

Đừng đợi đến lúc cơ thể phát tín hiệu cấp cứu mới bắt đầu thay đổi. Hãy bắt đầu bằng một chiếc thước dây, một buổi kiểm tra InBody hoặc đơn giản là tự hỏi: Liệu bụng mình đang phình lên vì mỡ dưới da… hay mỡ nội tạng đang âm thầm sinh sôi?

Coenzyme Q10 là gì?

cau truc phan tu coenzyme q10 voi vai tro chong oxy hoa

Coenzyme Q10 là gì? Vai trò và lợi ích đối với sức khỏe

Trong cơ thể con người, mỗi hoạt động sống đều đòi hỏi năng lượng để duy trì, tuy nhiên, ít ai biết rằng, bên trong các tế bào, Coenzyme Q10 chính là “chìa khóa” quan trọng để cơ thể tạo ra nguồn năng lượng đó. Vậy Coenzyme Q10 là gì, và tại sao chất này lại được xem là thành phần không thể thiếu để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung?

 

vien uong bo sung coenzyme q10
Hình ảnh mang tính chất tham khảo, minh họa

 

Coenzyme Q10 là gì?

Coenzyme Q10 (CoQ10), còn gọi là ubiquinone là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong hầu hết các tế bào sống, chất này vừa đóng vai trò là một coenzyme hỗ trợ các enzym trong ty thể, vừa là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

Đặc điểm đáng chú ý của CoQ10 là khả năng hòa tan trong chất béo, nhờ đó dễ dàng thâm nhập và hoạt động trong màng tế bào. Chất này không chỉ tự sản sinh trong cơ thể mà còn được bổ sung từ các loại thực phẩm như thịt, cá, các loại hạt, và một số thực phẩm chức năng.

Coenzyme Q10 là nhân tố quan trọng trong việc tạo ra adenosine triphosphate (ATP) nguồn năng lượng chính của tế bào. Chính vì vậy, CoQ10 được xem là “người vận hành năng lượng” không thể thiếu đối với hoạt động sống.

cau truc phan tu coenzyme q10 voi vai tro chong oxy hoa

Vai trò của Coenzyme Q10 trong cơ thể

Sản sinh năng lượng

Trong các tế bào, ty thể chính là “nhà máy năng lượng”, nơi diễn ra quá trình sản sinh ATP. Coenzyme Q10 tham gia vào chuỗi vận chuyển electron, giúp chuyển đổi thức ăn và oxy thành năng lượng dưới dạng ATP. Quá trình này cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể, từ co bóp cơ tim, duy trì sự sống cho tế bào, đến việc tái tạo mô mới.

thuc pham giau coenzyme q10

Chống oxy hóa

Coenzyme Q10 là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa và các bệnh mạn tính. Nhờ đặc tính này, CoQ10 góp phần ngăn chặn sự hủy hoại của màng tế bào, DNA và protein trong cơ thể.

Hỗ trợ hoạt động tim mạch

Tim là cơ quan tiêu thụ năng lượng nhiều nhất trong cơ thể, vì vậy cần một lượng lớn CoQ10 để hoạt động, coenzyme Q10 giúp cải thiện chức năng tế bào nội mô, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nguy cơ suy tim.

Ngăn ngừa lão hóa

Nhờ khả năng chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, CoQ10 giúp làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên. Điều này không chỉ mang lại làn da khỏe đẹp mà còn bảo vệ cơ thể khỏi sự suy giảm chức năng của các cơ quan khi tuổi tác tăng cao.

Lợi ích của Coenzyme Q10 đối với sức khỏe

Hỗ trợ điều trị suy tim và đau thắt ngực

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung CoQ10 có thể giúp giảm triệu chứng suy tim, đau thắt ngực và mệt mỏi ở bệnh nhân tim mạch, chất này còn góp phần cải thiện hiệu quả điều trị khi kết hợp với các liệu pháp y khoa khác.

Cải thiện sức khỏe làn da

CoQ10 giúp da chống lại sự tổn hại từ ánh nắng mặt trời và các tác nhân môi trường, bên cạnh đó, nó thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi, mang lại làn da trẻ trung, săn chắc.

Giảm nguy cơ đau nửa đầu

Coenzyme Q10 đã được chứng minh có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và giảm tần suất các cơn đau nửa đầu, đặc biệt ở những người có mức CoQ10 thấp trong cơ thể.

Hỗ trợ bệnh cơ do statin

Statin một loại thuốc điều trị rối loạn lipid máu, thường gây ra tác dụng phụ như đau cơ và mệt mỏi, CoQ10 có khả năng làm giảm những triệu chứng này, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

ho tro benh co do statin

Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường

Coenzyme Q10 giúp bảo vệ mạch máu và dây thần kinh khỏi tổn thương do đường huyết cao, đồng thời cải thiện tình trạng viêm và stress oxy hóa liên quan đến bệnh tiểu đường.

Nguồn cung cấp Coenzyme Q10

Thực phẩm tự nhiên

CoQ10 có mặt trong các loại thực phẩm như:

  • Thịt: Tim, gan, thịt bò.
  • Cá: Cá hồi, cá thu, cá mòi.
  • Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt điều.
  • Rau củ: Cải bó xôi, bông cải xanh.

 

Thực phẩm chức năng

Trong trường hợp cần bổ sung lượng lớn CoQ10, các viên uống bổ sung là lựa chọn lý tưởng, tuy nhiên, cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Liều lượng và cách sử dụng Coenzyme Q10

  • Người lớn: Liều khuyến nghị từ 30-300mg/ngày, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe.
  • Trẻ em: Dùng từ 1-3mg/kg mỗi ngày, theo chỉ dẫn y tế.
  • Cách dùng: Uống sau bữa ăn để tăng cường khả năng hấp thụ.

 

Những lưu ý khi sử dụng Coenzyme Q10

  • Tác dụng phụ: CoQ10 thường an toàn, nhưng có thể gây buồn nôn, khó chịu ở dạ dày hoặc giảm huyết áp.
  • Tương tác thuốc: Cần cẩn trọng khi sử dụng cùng thuốc hạ huyết áp hoặc warfarin.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đặc biệt nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bệnh lý nền.

 

Tóm Lại

Coenzyme Q10 không chỉ là một yếu tố thiết yếu trong hoạt động sống của tế bào mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội, từ cải thiện tim mạch, ngăn ngừa lão hóa đến bảo vệ làn da. Dù được sản sinh tự nhiên trong cơ thể, việc bổ sung CoQ10 từ thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt hơn, đặc biệt khi tuổi tác tăng cao hoặc trong điều kiện bệnh lý.

Hãy chọn lựa và bổ sung Coenzyme Q10 một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe và tận hưởng cuộc sống năng động, tươi trẻ!

 

Mandelic Acid là gì?

mandelic acid la gi

Mandelic Acid là gì? Công dụng và cách sử dụng trong làm đẹp

Trong thế giới của mỹ phẩm và chăm sóc da, Mandelic Acid đang dần khẳng định vị thế như một thành phần chăm sóc da ưu việt, đặc biệt phù hợp với những người có làn da nhạy cảm. Được chiết xuất từ quả hạnh nhân đắng, Mandelic Acid mang đến khả năng tẩy tế bào chết, làm sáng da, chống lão hóa và hỗ trợ điều trị mụn. Bài viết này của Dr Nguyên Giáp sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thành phần này và cách áp dụng hiệu quả trong chu trình làm đẹp.

 

serum mandelic acid

Mandelic Acid là gì?

Mandelic Acid là một loại axit alpha hydroxy (AHA), được phát hiện lần đầu vào năm 1831 bởi một dược sĩ người Đức trong quá trình nghiên cứu quả hạnh nhân đắng, tên gọi Mandelic bắt nguồn từ từ “mandel” trong tiếng Đức, có nghĩa là hạnh nhân.

Điểm đặc biệt của Mandelic Acid so với các loại AHA khác chính là kích thước phân tử lớn, điều này khiến Mandelic Acid thẩm thấu chậm, chỉ hoạt động trên bề mặt da thay vì đi sâu vào các lớp biểu bì. Nhờ tính chất này, Mandelic Acid trở thành lựa chọn lý tưởng cho làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng.

Ngoài ra, Mandelic Acid có khả năng tan trong cả nước và dầu, cho phép nó hoạt động linh hoạt trên nhiều loại da khác nhau, từ da dầu, da khô đến da hỗn hợp, đây cũng là lý do khiến Mandelic Acid được xem như “cầu nối” giữa  AHA và BHA.

mandelic acid chiet xuat tu hanh nhan

Cơ chế hoạt động của Mandelic Acid

Khi thoa lên da, Mandelic Acid hoạt động thông qua cơ chế làm lỏng các liên kết giữa các tế bào chết trên bề mặt da. Nhờ đó, các tế bào già cỗi dễ dàng bong tróc, để lại lớp da mới mịn màng và tươi sáng hơn.

Mandelic Acid còn can thiệp vào quá trình sản xuất melanin, yếu tố quyết định màu sắc của da. Bằng cách ức chế enzyme tyrosinase, Mandelic Acid ngăn chặn sự hình thành của các đốm sắc tố, giúp da đều màu hơn.

Đặc biệt, Mandelic Acid kích thích sản sinh collagen thành phần quan trọng duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da. Điều này giúp làm mờ các nếp nhăn nhỏ, cải thiện cấu trúc da và giảm dấu hiệu lão hóa.

mandelic acid la gi

Công dụng của Mandelic Acid với làn da

Tẩy tế bào chết

  • Là một loại AHA, Mandelic Acid được đánh giá cao nhờ khả năng loại bỏ lớp sừng hóa trên bề mặt da một cách dịu nhẹ. Với đặc tính phân tử lớn, Mandelic Acid không gây kích ứng mạnh mà vẫn đảm bảo hiệu quả.
  • Sử dụng sản phẩm chứa Mandelic Acid thường xuyên sẽ giúp làn da sáng hơn, mịn màng hơn và tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc da khác.

Kháng viêm và trị mụn

  • Mandelic Acid có khả năng kháng viêm, làm dịu vùng da bị tổn thương do mụn, bên cạnh đó nó giúp làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa sự tích tụ của dầu thừa và tế bào chết nguyên nhân chính gây mụn.
  • Với những người có làn da dầu hoặc nhạy cảm, Mandelic Acid là một giải pháp an toàn để cải thiện tình trạng mụn mà không gây kích ứng.

Chống lão hóa

  • Tác dụng tẩy tế bào chết của Mandelic Acid giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, đồng thời, việc kích thích sản sinh collagen sẽ giúp làn da giữ được độ đàn hồi, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Làm sáng da

  • Mandelic Acid có khả năng loại bỏ các đốm nâu, vết thâm và cải thiện sắc tố da hoạt chất này không chỉ làm mờ các hắc tố hiện có mà còn ngăn ngừa sự hình thành melanin, mang lại làn da trắng sáng và đều màu hơn.

ket qua sau khi su dung mandelic acid

Cách sử dụng Mandelic Acid

Liều lượng và nồng độ

  • Đối với người mới bắt đầu, nên sử dụng các sản phẩm chứa Mandelic Acid với nồng độ thấp (khoảng 4-5%). Sau khi da đã quen, bạn có thể tăng dần nồng độ để đạt hiệu quả tốt hơn.

Tần suất sử dụng

  • Ban đầu, chỉ nên sử dụng Mandelic Acid từ 1-2 lần/tuần để da thích nghi khi da đã quen, bạn có thể tăng tần suất lên 3-4 lần/tuần.

san pham cham soc da chua mandelic acid

Thời điểm sử dụng

  • Thoa Mandelic Acid vào buổi tối là thời điểm tốt nhất để tránh tác động của ánh nắng mặt trời, sau khi sử dụng, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng vào sáng hôm sau để bảo vệ da.

Kết hợp sản phẩm

  • Mandelic Acid có thể kết hợp với các thành phần dưỡng da khác như niacinamide, hyaluronic acid để tăng cường hiệu quả làm sáng và giữ ẩm, tuy nhiên, tránh sử dụng cùng lúc với các hoạt chất mạnh như retinol hoặc vitamin C để hạn chế kích ứng.

 

Tác dụng phụ và lưu ý khi sử dụng Mandelic Acid

Tác dụng phụ có thể gặp

Dù lành tính, nhưng Mandelic Acid vẫn có thể gây một số tác dụng phụ như:

  • Da khô, bong tróc nhẹ.
  • Kích ứng hoặc đỏ da.
  • Da nhạy cảm hơn với ánh nắng.

 Lưu ý khi sử dụng

  • Luôn thử nghiệm sản phẩm trên vùng da nhỏ trước khi áp dụng trên toàn bộ khuôn mặt.
  • Tránh sử dụng Mandelic Acid khi da đang bị tổn thương nghiêm trọng.
  • Kết hợp với kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Tóm Lại

Mandelic Acid là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một thành phần chăm sóc da nhẹ nhàng, hiệu quả và phù hợp với mọi loại da, từ khả năng tẩy tế bào chết, kháng viêm, làm sáng da đến chống lão hóa, Mandelic Acid đã chứng minh được giá trị của mình trong ngành công nghiệp làm đẹp.

Hãy bắt đầu sử dụng Mandelic Acid đúng cách để tận hưởng một làn da khỏe mạnh, sáng mịn và đầy sức sống!

Squalane là gì?

hinh anh giot dau squalane

Squalane là gì? Bí quyết dưỡng da và tóc hiệu quả từ dầu thực vật

Trong thế giới mỹ phẩm hiện đại, xu hướng quay về với những thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên đang được phái đẹp ưa chuộng mạnh mẽ. Trong số đó, Squalane đã và đang khẳng định vị trí vững chắc của mình như một “người bạn lành tính” của làn da và mái tóc. Được ca ngợi bởi khả năng dưỡng ẩm vượt trội, thẩm thấu nhanh và thích hợp với hầu hết mọi loại da, Squalane trở thành thành phần không thể thiếu trong nhiều sản phẩm chăm sóc cá nhân hiện đại. Vậy, Squalane là gì? Nó hoạt động như thế nào và mang lại những lợi ích gì? Hãy cùng Dr Nguyên Giáp khám phá trọn vẹn trong bài viết sau đây.

lan da cang min sau khi su dung dau duong squalane

 

Khái niệm Squalane và mối liên hệ với Squalene

Squalane là một dẫn xuất ổn định của squalene, một chất béo tự nhiên được sản sinh bởi tuyến bã nhờn của con người. Squalene chiếm khoảng 10 – 12% lượng dầu trên bề mặt da, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, dưỡng ẩm và bảo vệ da khỏi những tác nhân có hại từ môi trường. Tuy nhiên, squalene lại không ổn định và dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí, ánh sáng. Đó chính là lý do squalane – phiên bản hydrogen hóa của squalene ra đời, với kết cấu bền vững hơn, không dễ bị phân hủy và có thể bảo quản trong mỹ phẩm lâu dài.

Nguồn gốc của Squalane

Trong quá khứ, squalane chủ yếu được chiết xuất từ gan cá mập, một nguồn tài nguyên giàu chất béo không bền vững. Ngày nay, với sự tiến bộ trong công nghệ sinh học, squalane được sản xuất từ các nguyên liệu thân thiện với môi trường như dầu ô liu, dầu mía, dầu gạo. Điều này không chỉ giúp bảo vệ hệ sinh thái mà còn đảm bảo độ tinh khiết và lành tính cho người sử dụng.

squalane la gi co tac dung gi cho da

Công dụng nổi bật của Squalane đối với làn da

Dưỡng ẩm và giữ nước cho da

Một trong những ưu điểm nổi bật nhất của squalane là khả năng dưỡng ẩm chuyên sâu mà không gây nhờn rít. Nhờ cấu trúc tương tự lipid tự nhiên trong da, squalane dễ dàng thẩm thấu qua lớp biểu bì, khóa ẩm và ngăn ngừa hiện tượng mất nước xuyên biểu bì (TEWL) , đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô da. Kết quả là, làn da trở nên mềm mại, mịn màng và tràn đầy sức sống.

hinh anh giot dau squalane

Chống lão hóa nhờ đặc tính chống oxy hóa

Squalane là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, thủ phạm gây phá hủy collagen và elastin, từ đó gây ra nếp nhăn và mất độ đàn hồi. Việc bổ sung squalane đều đặn không chỉ ngăn ngừa quá trình lão hóa mà còn góp phần tái tạo hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, giúp da săn chắc, tươi trẻ hơn theo thời gian.

Cân bằng dầu cho da dầu và da hỗn hợp

Squalane có khả năng “đánh lừa” tuyến bã nhờn, khiến da không phải tiết thêm dầu để tự bảo vệ, điều này giúp kiểm soát lượng dầu thừa, hạn chế tình trạng bóng nhờn, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành mụn đầu đen, mụn viêm. Đặc biệt, squalane không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic), do đó rất phù hợp cho da dầu mụn.

Làm dịu da nhạy cảm, phục hồi hàng rào bảo vệ da

Với cấu trúc tương thích sinh học cao, squalane là lựa chọn lý tưởng cho làn da nhạy cảm hoặc da đang bị tổn thương (sau khi peel, laser, treatment…). Nó giúp làm dịu kích ứng, giảm đỏ, đồng thời hỗ trợ phục hồi chức năng của hàng rào da nhờ tăng sinh ceramide và acid béo.

Lợi ích của Squalane đối với mái tóc

Cung cấp độ ẩm, làm mượt tóc

Cũng như làn da, tóc cũng cần một lượng lipid nhất định để duy trì độ bóng khỏe. Tuy nhiên, dưới tác động của môi trường, hóa chất và nhiệt, tóc dễ trở nên khô xơ và chẻ ngọn. Lúc này, squalane hoạt động như một lớp dưỡng ẩm nhẹ nhàng, tăng độ mềm mại cho sợi tóc mà không gây bết dính. Chỉ cần vài giọt, mái tóc có thể trở nên suôn mượt và dễ chải hơn.

san pham duong da chua squalane

Bảo vệ tóc khỏi tác hại từ môi trường và nhiệt

Ngoài dưỡng ẩm, squalane còn tạo lớp màng bảo vệ tóc khỏi tia UV, khói bụi, nhiệt độ cao từ máy sấy, máy ép tóc. Đây là lý do squalane thường được sử dụng như serum tạo kiểu tóc, đặc biệt lý tưởng cho những mái tóc nhuộm, uốn, hoặc dễ gãy rụng.

Loại da nào phù hợp với Squalane?

Dầu Squalane nổi bật bởi tính đa năng và an toàn, hầu như không gây kích ứng. Cụ thể:

  • Da dầu: Giúp điều tiết bã nhờn, giảm bóng nhờn, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông.
  • Da khô: Cấp ẩm sâu, giữ nước lâu, cải thiện tình trạng bong tróc.
  • Da nhạy cảm: Làm dịu da, không gây phản ứng viêm, an toàn cả khi dùng quanh mắt.
  • Da hỗn hợp: Cân bằng giữa vùng da khô và dầu, mang lại độ ẩm đồng đều.

Lưu ý: Dù được đánh giá là lành tính, người dùng nên test thử squalane trên vùng da nhỏ (ví dụ sau tai hoặc cổ tay) trước khi thoa toàn mặt, nhằm đảm bảo không có phản ứng phụ hiếm gặp.

 

Cách sử dụng Squalane hiệu quả trong chu trình chăm sóc da và tóc

Dưỡng da

  • Sau bước serum, trước kem dưỡng: Squalane hoạt động tốt trong lớp giữa của quy trình skincare, giúp giữ lại độ ẩm từ các bước trước.
  • Thoa 2 lần/ngày: Sáng và tối. Có thể dùng đơn lẻ hoặc kết hợp với các sản phẩm đặc trị (retinol, BHA, niacinamide…).
  • Chăm sóc vùng mắt: Dùng squalane nguyên chất để massage vùng mắt nhẹ nhàng, giúp làm mềm nếp nhăn và dưỡng ẩm da quanh mắt.

Tẩy trang

  • Sử dụng squalane tinh khiết 100% để làm dầu tẩy trang dịu nhẹ, đặc biệt hiệu quả cho makeup nền và vùng mắt nhạy cảm.
  • Sau khi massage lớp makeup tan ra, rửa lại với sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ.

Dưỡng tóc

  • Thoa lên tóc ẩm sau khi gội: Giúp giữ độ ẩm và bóng mượt.
  • Dưỡng tóc trước khi sấy/tạo kiểu: Một lớp squalane mỏng bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao.
  • Làm mặt nạ tóc hàng tuần: Kết hợp với dầu dừa, dầu argan để tăng cường hiệu quả.

Làm dung môi cho makeup

  • Trộn 1 – 2 giọt squalane vào kem nền hoặc kem che khuyết điểm để có lớp nền ẩm mịn, bền màu, không cakey.

Một số lưu ý khi lựa chọn và sử dụng Squalane

  • Ưu tiên squalane từ thực vật (plant-derived): Tốt nhất là squalane từ dầu mía hoặc dầu ô liu, vừa sạch vừa bền vững với môi trường.
  • Tránh sản phẩm có thêm hương liệu hoặc cồn nếu da bạn nhạy cảm.
  • Không dùng quá nhiều: Chỉ cần 1–2 giọt/lần là đủ cho toàn mặt.
  • Không thay thế hoàn toàn kem dưỡng nếu da bạn thuộc loại khô nặng – hãy dùng squalane như bước tăng cường.

Tóm Lại

Squalane không đơn thuần là một thành phần dưỡng ẩm, đó là “liều thuốc hồi sinh” cho làn da mệt mỏi, là lớp áo bảo vệ cho mái tóc hư tổn, là bí quyết nuôi dưỡng sắc đẹp bền vững theo thời gian. Dù bạn thuộc loại da nào: dầu, khô, nhạy cảm hay hỗn hợp thì squalane đều có thể mang lại hiệu quả chăm sóc toàn diện, nhẹ nhàng và đáng tin cậy. Trong thời đại mà sự tối giản nhưng hiệu quả trong chăm sóc da là xu hướng lên ngôi, một lọ squalane chất lượng chính là bước đầu tiên để bạn “tái sinh” làn da và mái tóc của mình mỗi ngày.

 

Vitamin a có trong thực phẩm nào?

gan bo xao chua nhieu vitamin a

Thực phẩm giàu vitamin A: Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Vitamin A là một trong những vitamin thiết yếu đối với cơ thể con người, đây là vitamin tan trong dầu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực, tăng cường miễn dịch, duy trì sức khỏe da, sinh sản và phát triển.

Vitamin A đóng vai trò như một “người bảo vệ” cho thị lực và sức khỏe toàn diện, từ mầm mống phát triển của thai nhi, sự tăng trưởng của trẻ nhỏ đến duy trì hoạt động bình thường của người trưởng thành, vitamin A xuất hiện như một yếu tố bất khả thi.

Thiếu vitamin A có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như quáng gà, khô mắt, rụng tóc, da khô, nhiễm trùng dễ dàng và sự chậm lớn.

 

vitamin a co trong thuc pham nao

Phân loại Vitamin A và nguồn thực phẩm cần thiết cho cơ thể

Vitamin A đã chuyển hoá (Retinol)

Là dạng vitamin A hoạt động, có sẵn trong các sản phẩm động vật như:

  • Gan (đặc biệt là gan bò, gan gà)
  • Trứng (lòng đỏ)
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Cá béo (như cá trích, cá ngừa, cá hồi)

gan bo xao chua nhieu vitamin a

Tiền vitamin A (Beta-carotene)

Là dạng vitamin A tiền chất, có trong thực vật, khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành retinol:

  • Cà rốt, khoai lang, bí đỏ
  • Rau bina, rau ngót, rau dế
  • Trái xoài, dưa lưới, ớt chuông

14 thực phẩm giàu vitamin A nên có trong chế độ ăn của bạn

1. Gan bò

  • Là siêu thực phẩm vì hàm lượng vitamin A vượt trội, chỉ 85g gan bò đã cung cấp hơn 6.500 mcg vitamin A gần 700% nhu cầu hàng ngày.

2. Dầu gan cá

  • Dầu gan cá tuyết như cá tuyết, còn cung cấp Omega-3vitamin D, mỗi muỗng dầu gan cá tuyết cung cấp hơn 4.000 mcg vitamin A.

3. Khoai lang

  • Khoai lang nướng nguyên vỏ cung cấp hơn 1.400 mcg vitamin A ở dạng beta-carotene, ngoài ra còn chứa chất xơ, vitamin C, kali.

hinh anh khoai lang nuong

4. Cà rốt

  • Nửa cốc cà rốt sống chứa 459 mcg vitamin A, dễ dùng, ngon miệng, và có thể kết hợp trong nhiều món.

ca rot tuoi chua nhieu vitamin a

5. Rau bina (cải bó xôi)

  • Chỉ nửa cốc rau bina luộc cung cấp 573 mcg vitamin A, Ngoài ra, còn giàu sắt, canxi và folate.

6. Ốt chuông đỏ

  • Một nữa cóc ốt chuông đỏ cung cấp 117 mcg vitamin A, giàu vitamin C và các chất chống oxy hoá.

7. Trái xoài

  • Xoài chín trung bình chứa 112 mcg vitamin A, ngoài ra còn giàu enzym hỗ trợ tiêu hóa.

8. Dưa lưới

  • Chỉ nữa cốc cung cấp 135 mcg vitamin A, dễ ăn, giàu độ ẩm và vitamin C.

9. Mơ khô

  • Mỗi khẩu phần chứa khoảng 63 mcg vitamin A, làm món snack nhẹ nhàng, nhưng cần kiểm soát đường.

mo kho chua 135 mcg vitamin a

10. Cà chua và nước ép cà chua

  • Một phần ba cóc nước ép cà chua cung cấp 42 mcg vitamin A, Giàu lycopene chất chống oxy hoá.

11. Gan gà, gan heo

  • Nguồn retinol dể chế biến, cung cấp nhiều vitamin A, vitamin B12, folate.

12. Cá trích

  • 85g cá trích ngâm cung cấp hơn 200 mcg vitamin A, đồng thời bổ sung Omega-3 và protein.

13. Bí đỏ

  • Bí đỏ chín giàu beta-carotene, chứa lutein và zeaxanthin hỗ trợ mắt.

14. Bánh bí ngô

  • Mỗi miếng cung cấp gần 500 mcg vitamin A, vừa là món tráng miệng, vừa dưỡng chất.

Lưu ý khi bổ sung vitamin A qua thực phẩm

1. Tốt nhất là qua thực phẩm tự nhiên

  • Dễ hấp thu, giàu chất xơ, khoáng chất
  • Giảm nguy cơ thừa vitamin A

2. Hấp thu tốt hơn khi kết hợp chất béo

Vitamin A tan trong dầu, nên cần chỉnh độ chất béo đối với người ăn kiêng.

3. Cảnh giác với thừa vitamin A

  • Nhức đầu, buồn nôn, rụng tóc, vàng da, tổn thương gan.
  • Phụ nữ mang thai không nên tự ý bổ sung retinol liều cao.

Tóm lại

Vitamin A là một phần thiết yếu trong bừa ăn mỗi ngày, việc bổ sung vitamin A một cách hợp lý và đa dạng qua thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, duy trì vẻ ngoài và bảo vệ các chức năng sống quan trọng. Đừng quên kên bế chế độ ăn của bạn để đáp ứng đủ nhu cầu vitamin A hàng ngày và tránh nguy cơ thiếu hống hay thừa thành phần dinh dưỡng quan trọng này.

Video chia sẻ về làm đẹp bằng thẩm mỹ

 

Khi có nhu cầu tư vấn để cái thiện nhan sắc, hãy liên hệ ngay thông tin dưới đây

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Website: https://drnguyengiap.com
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center

Omega 3, 6, 9 có tác dụng gì cho da và tóc?

bo sung omega 3 tu ca hoi

Omega 3, 6, 9 có tác dụng gì cho da? Bí quyết dưỡng da từ bên trong

omega 3 6 9 co tac dung gi cho da va toc

Trong thế giới làm đẹp hiện đại, những dưỡng chất không chỉ giúp bạn đẹp từ bên ngoài mà còn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong đang ngày càng được quan tâm, nổi bật trong số đó là nhóm axit béo thiết yếu Omega 3, 6, 9. Đây là các loại chất béo “tốt”, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hàng rào bảo vệ da, kiểm soát viêm, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa lão hóa.

Omega 3, 6, 9 đều thuộc nhóm axit béo không bão hòa, tuy nhiên, trong khi Omega 3 và Omega 6 là axit béo thiết yếu (cơ thể không tự tổng hợp được, cần bổ sung qua thực phẩm), thì Omega 9 là axit béo không thiết yếu (cơ thể có thể tự sản sinh với điều kiện đầy đủ dinh dưỡng).

bo sung omega 3 tu ca hoi

Trong bài viết này của Dr Nguyên Giáp, chúng ta sẽ cùng khám phá công dụng cụ thể của từng loại Omega, cách bổ sung hiệu quả và vai trò đặc biệt của chúng trong việc chăm sóc làn da khoẻ mạnh, rạng rỡ từ bên trong.

Omega 3 là gì? Tác dụng nổi bật với làn da 

Omega 3 là một nhóm các axit béo không bão hòa đa, gồm ba loại chính: ALA (Alpha-Linolenic Acid), DHA (Docosahexaenoic Acid) và EPA (Eicosapentaenoic Acid).

omega 3 co tac dung gi cho da

  • Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, một trong những tác dụng được ghi nhận rộng rãi nhất của Omega 3 là khả năng bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực của tia UV. Các nghiên cứu cho thấy rằng EPA ( một thành phần của Omega 3) có thể làm giảm phản ứng viêm sau khi tiếp xúc với ánh nắng, giảm đỏ da và nguy cơ cháy nắng.

Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy người dùng 4g EPA/ngày trong vòng 3 tháng tăng tới 136% khả năng chống nắng cho da. Điều này cho thấy Omega 3 không chỉ là dưỡng chất, mà còn là một “kem chống nắng nội sinh”.

loi ich cua omega 3

  • Làm dịu viêm và cải thiện mụn trứng cá Omega 3 có khả năng điều hòa các phản ứng viêm trong cơ thể, từ đó giúp kiểm soát tình trạng mụn viêm. Một chế độ ăn giàu Omega 3 sẽ hỗ trợ làn da giảm sưng đỏ, cải thiện tình trạng mụn trứng cá và thậm chí giúp làm dịu da kích ứng sau khi sử dụng các phương pháp điều trị mạnh như isotretinoin.
  • Dưỡng ẩm và phục hồi hàng rào bảo vệ da Omega 3 giúp tăng cường lớp lipid tự nhiên của da, từ đó cải thiện độ ẩm và giảm tình trạng khô ráp. Một nghiên cứu sử dụng dầu hạt lanh (giàu ALA – một dạng Omega 3) đã ghi nhận sự gia tăng độ ẩm da lên đến 39% chỉ sau 12 tuần.
  • Tăng cường phục hồi và chống lão hóa DHA và EPA có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen, từ đó hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và tăng tốc độ lành vết thương. Đây là lý do Omega 3 được khuyên dùng cho những ai đang phục hồi sau điều trị da hoặc phẫu thuật thẩm mỹ.

Omega 6 là gì? 

Vai trò thiết yếu đối với làn da Omega 6, nổi bật nhất là axit gamma-linolenic (GLA), là một axit béo không bão hòa đa, có vai trò quan trọng trong phản ứng viêm và duy trì sự cân bằng độ ẩm da.

omega 6 ho tro cai thien cau truc da

  1. Hỗ trợ chống viêm da GLA trong Omega 6 có tác dụng ức chế các phản ứng viêm gây nên các tình trạng như chàm, vẩy nến và viêm da dị ứng. Ngoài ra, GLA còn cải thiện tình trạng ngứa và bong tróc, giúp da mềm mại và ít nhạy cảm hơn.
  2. Phục hồi chức năng rào cản da Omega 6 giúp tổng hợp ceramide, thành phần quan trọng trong lớp màng bảo vệ da. Nhờ đó, nó giúp giữ nước cho da, ngăn các yếu tố gây kích ứng xâm nhập và duy trì độ ẩm tự nhiên lâu dài.
  3. Hỗ trợ điều trị nội tiết tố nữ Không chỉ tốt cho da, Omega 6 đặc biệt từ tinh dầu hoa anh thảo, còn được biết đến với khả năng cân bằng hormone, làm dịu triệu chứng tiền kinh nguyệt, từ đó giúp ổn định da ở phụ nữ bị mụn nội tiết.

Video chia sẻ việc căng da sao cho trẻ tại phòng khám Dr Nguyên Giáp

Omega 9 là gì? Tác động bền vững đối với làn da

Omega 9 là nhóm axit béo không thiết yếu, phổ biến nhất là oleic acid – một thành phần có mặt trong dầu ô liu, dầu hạt cải, quả bơ…

omega 9 tu dau o liu

  1. Cung cấp độ ẩm sâu cho da khô Omega 9 có khả năng thấm sâu và giữ ẩm rất tốt. Đây là lựa chọn lý tưởng cho làn da khô, bong tróc và thiếu sức sống. Dầu chứa Omega 9 thường được sử dụng trong các loại dầu dưỡng, serum để khóa ẩm và làm mềm da.
  2. Tăng cường hấp thụ dưỡng chất Omega 9 giúp tăng cường tính thẩm thấu của da, từ đó hỗ trợ các dưỡng chất khác (vitamin A, E, peptide…) dễ dàng đi sâu vào lớp biểu bì, phát huy tối đa hiệu quả.
  3. Làm dịu và chữa lành tổn thương da, nhờ đặc tính chống viêm nhẹ và khả năng dưỡng ẩm, Omega 9 giúp đẩy nhanh quá trình làm lành da sau khi bị trầy xước, kích ứng hoặc lột tẩy.

So sánh Omega 3, 6, 9 và cách phối hợp hiệu quả

Mặc dù đều là axit béo không bão hòa, nhưng Omega 3 – 6 – 9 lại có cơ chế hoạt động và tác động sinh học khác nhau:

Loại OmegaTác dụng chính với daNguồn thực phẩm
Omega 3Chống viêm, chống nắng, phục hồiCá béo (cá hồi, cá mòi), hạt lanh, dầu hạt chia
Omega 6Cải thiện hàng rào da, kháng viêm, tăng ceramideDầu hoa anh thảo, dầu hạt hướng dương
Omega 9Giữ ẩm sâu, hỗ trợ hấp thụ dưỡng chấtDầu ô liu, quả bơ, hạt điều

Tỷ lệ lý tưởng giữa Omega 3:6:9 là 1:1:1 hoặc 2:1:1. Tuy nhiên, chế độ ăn hiện đại lại dư thừa Omega 6, trong khi thiếu Omega 3, do đó, khi bổ sung, cần ưu tiên tăng Omega 3 và giảm Omega 6 để đạt hiệu quả tối ưu cho da và sức khỏe.

Ai nên bổ sung Omega 3 – 6 – 9 cho da?

  1. Người có làn da mụn viêm, da kích ứng, da khô tróc
  2. Người vừa thực hiện liệu trình lột da, peel, laser, cần phục hồi
  3. Phụ nữ tiền mãn kinh, sau sinh bị rối loạn nội tiết gây sạm, khô da
  4. Người lớn tuổi muốn làm chậm quá trình lão hóa
  5. Người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, ô nhiễm, môi trường điều hòa

thuc pham chua omega3

Cách sử dụng Omega 3 – 6 – 9 đúng cách và an toàn

  • Liều lượng khuyến nghị:
    • Omega 3: 250–500mg DHA + EPA/ngày
    • Omega 6: 1.000–2.000mg/ngày (ưu tiên GLA)
    • Omega 9: không bắt buộc nhưng nên duy trì qua thực phẩm
  • Thời điểm uống: sau bữa ăn nhiều chất béo để hấp thu tốt hơn
  • Lưu ý: tránh dùng cùng lúc với thuốc chống đông máu, statin nếu không có chỉ định của bác sĩ

Tóm lại

Omega 3 – 6 – 9 không chỉ là dưỡng chất tốt cho tim mạch và não bộ, mà còn là “người bạn đồng hành” lý tưởng trong hành trình chăm sóc làn da khỏe đẹp từ bên trong. Việc hiểu rõ công dụng của từng loại Omega và phối hợp bổ sung hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề da một cách tự nhiên, bền vững và an toàn.

Hãy bắt đầu chăm sóc da không chỉ bằng những lớp kem phủ bên ngoài, mà bằng chính dinh dưỡng bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày.

Bạn muốn biết tình trạng da hiện liên hệ ngay phòng khám Dr Nguyên Giáp

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center

Glycolic Acid là gì trong mỹ phẩm

glycolic acid trong quy trinh skincare hang ngay

Glycolic Acid Là Gì? Tác Dụng Kỳ Diệu Và Cách Sử Dụng Hiệu Quả

Trong thế giới làm đẹp ngày nay, các thành phần hóa học tiên tiến luôn là chủ đề nóng hổi, mang lại những đột phá trong chăm sóc da, trong đó, glycolic acid được ví như một “chìa khóa vàng” với khả năng làm sáng, trẻ hóa và cải thiện làn da toàn diện. Nhưng chính xác thì glycolic acid là gì và tại sao nó được ưa chuộng đến vậy? Hãy cùng Dr Nguyên Giáp khám phá qua bài viết này.

 

glycolic acid trong quy trinh skincare hang ngay

Glycolic Acid Là Gì?

Glycolic acid là một dạng Alpha Hydroxy Acid (AHA), chiết xuất tự nhiên từ đường mía, đây là một thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da, nổi bật với khả năng thẩm thấu sâu nhờ cấu trúc phân tử nhỏ nhất trong họ AHA. Điều này giúp glycolic acid dễ dàng đi vào lớp biểu bì, hỗ trợ giải quyết hàng loạt vấn đề về da, từ lão hóa, mụn trứng cá cho đến tái tạo bề mặt da.

glycolic acid trong viec tai tao te bao da

Không chỉ phổ biến, glycolic acid còn được nghiên cứu kỹ lưỡng, trở thành lựa chọn hàng đầu của các chuyên gia da liễu trong việc điều trị các vấn đề da liễu thường gặp.

Tác Dụng Của Glycolic Acid Đối Với Làn Da

Chống Lão Hóa

Lão hóa da là mối lo ngại lớn đối với bất kỳ ai, Glycolic acid được biết đến với khả năng kích thích sản xuất collagen, một loại protein thiết yếu giúp da săn chắc và đàn hồi. Khi tuổi tác gia tăng, sự suy giảm collagen khiến da trở nên nhăn nheo, mất đi độ căng mọng vốn có. Glycolic acid hỗ trợ chống lại quá trình này bằng cách tăng cường hoạt động tế bào, làm mờ các nếp nhăn và mang lại làn da tươi trẻ hơn.

Tẩy Tế Bào Chết Hiệu Quả

Một trong những tác dụng nổi bật của glycolic acid là khả năng tẩy tế bào chết, thay vì làm sạch bề mặt da theo cách cơ học, glycolic acid hoạt động bằng cách phá vỡ liên kết giữa các tế bào chết, giúp chúng bong ra dễ dàng hơn. Quá trình này thúc đẩy sự tái tạo tế bào mới, làm sạch lỗ chân lông và mang lại làn da mịn màng, sáng khỏe.

chai serum chua glycolic acid

Cải Thiện Mụn Trứng Cá

Mụn trứng cá là kẻ thù của làn da, đặc biệt đối với những người có da dầu. Glycolic acid không chỉ làm sạch sâu mà còn ngăn ngừa bã nhờn và vi khuẩn tích tụ trong lỗ chân lông, nguyên nhân chính gây mụn. Đối với các vết mụn sưng viêm hoặc mụn nang, glycolic acid giúp giảm kích ứng và tăng tốc độ phục hồi da.

An Toàn Cho Mọi Loại Da

Nhờ tính linh hoạt, glycolic acid có thể được sử dụng trên mọi loại da, từ da dầu, da hỗn hợp đến da khô. Đối với da nhạy cảm, chỉ cần lựa chọn sản phẩm có nồng độ glycolic acid thấp và tăng dần khi da đã thích nghi.

Cách Sử Dụng Glycolic Acid Hiệu Quả Và An Toàn

Chọn Sản Phẩm Phù Hợp

Glycolic acid có mặt trong nhiều sản phẩm như toner, serum, kem dưỡng ẩm da và mặt nạ lột da. Khi mới bắt đầu, hãy chọn sản phẩm có nồng độ từ 5% đến 10% để làm quen. Tránh kết hợp glycolic acid với các thành phần mạnh khác như retinol hoặc Vitamin C trong cùng một thời điểm, nhằm hạn chế kích ứng.

Sử Dụng Vào Ban Đêm

Vì glycolic acid làm mỏng lớp biểu bì và tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng, tốt nhất nên thoa vào buổi tối. Ban ngày, hãy kết hợp với kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da.

Tăng Dần Tần Suất

Bắt đầu với 1-2 lần/tuần, sau đó tăng lên 3-4 lần/tuần tùy thuộc vào mức độ đáp ứng của da. Điều này giúp da thích nghi dần và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

Kết Hợp Dưỡng Ẩm

Sau khi sử dụng glycolic acid, da có thể hơi khô hoặc căng nhẹ. Do đó, việc bổ sung kem dưỡng ẩm giàu thành phần làm dịu như hyaluronic acid hoặc ceramide là rất cần thiết để duy trì độ ẩm và cân bằng da.

can canh lan da min mang

Lưu Ý Khi Sử Dụng Glycolic Acid

  • Kiểm Tra Dị Ứng: Trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt, hãy thử sản phẩm trên một vùng nhỏ để kiểm tra độ phản ứng.
  • Không Sử Dụng Liên Tục: Glycolic acid nên được sử dụng theo chu kỳ, kết hợp với các sản phẩm dưỡng khác để da có thời gian phục hồi.
  • Tránh Ánh Nắng: Da sẽ dễ bị tổn thương hơn nếu không được bảo vệ kỹ càng khi sử dụng glycolic acid.

Video chia sẻ các bước skincare dành cho các loại da

Tóm lại

Glycolic acid không chỉ là một thành phần làm đẹp thông thường mà còn là giải pháp toàn diện cho nhiều vấn đề da liễu, từ việc chống lão hóa, làm sáng da đến cải thiện mụn trứng cá, glycolic acid thực sự xứng đáng là “người bạn đồng hành” của làn da. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần sử dụng đúng cách, chọn sản phẩm phù hợp và kiên nhẫn trong việc chăm sóc da.

Làn da rạng rỡ, tươi trẻ không chỉ là mong muốn mà còn là kết quả của sự thấu hiểu và chăm sóc tỉ mỉ. Với glycolic acid, bạn đã nắm trong tay một chìa khóa quan trọng để chạm tới vẻ đẹp hoàn mỹ từ bên trong.

Bạn muốn biết tình trạng da hiện tại hãy liên hệ ngay Dr Nguyên Giáp tại đây

Quy trinh lam viec tai phong kham Dr Nguyen Giap

Video bác sĩ Nguyên Giáp trực tiếp tư vấn căng da mặt

📍Dịch vụ phẫu thuật được thực hiện tại Bệnh viện.

  • Hotline: 0909 886 054
  • Map: https://g.co/kgs/iuwZLSV
  • Hội thẩm mỹ : http://www.hoithammy.org/index.php?m=tieu-chuan-1&id=1532
  • What clinic: https://www.whatclinic.com/cosmetic-plastic-surgery/vietnam/ho-chi-minh-city/phu-nhuan-district-ho-chi-minh/dr-nguyen-giap-aesthetic-surgery-center

 

Vitamin B3 là gì?

thuc pham bo sung vitamin b3

Vitamin B3 là gì? Công dụng và lưu ý khi sử dụng

Chúng ta thường nghe nhắc đến vitamin B3 như một dưỡng chất thiết yếu trong các loại vitamin tổng hợp, sản phẩm dưỡng da hay chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng thật sự, vitamin B3 là gì? Nó có công dụng ra sao và cần sử dụng như thế nào cho đúng cách để mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe và làn da? Bài viết của Dr Nguyên Giáp dưới đây sẽ đưa bạn đi sâu khám phá về loại vitamin tưởng chừng quen thuộc này nhưng vẫn còn nhiều điều đáng để tìm hiểu.

 

 

thuc pham giau vitamin b3

Vitamin B3 là gì?

Vitamin B3, còn được gọi là niacin hoặc axit nicotinic, là một thành viên quan trọng của nhóm vitamin B hòa tan trong nước. Ngoài niacin, còn có một dạng khác gọi là niacinamide (hoặc nicotinamide), có cùng chức năng nhưng khác biệt về cơ chế tác dụng và mức độ dung nạp.

Vitamin B3 đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, bảo vệ sức khỏe thần kinh, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.

Sự thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn đến một chứng bệnh gọi là pellagra với biểu hiện cổ điển: viêm da, tiêu chảy và rối loạn tâm thần. Vì vậy, việc đảm bảo cung cấp đầy đủ loại vitamin này từ thực phẩm hoặc chất bổ sung là điều cần thiết cho mọi lứa tuổi.

Công dụng nổi bật của vitamin B3

Hỗ trợ hệ tim mạch và điều chỉnh cholesterol

Một trong những công dụng nổi bật và được nghiên cứu nhiều nhất của vitamin B3 là khả năng điều chỉnh lipid máu. Niacin giúp làm giảm triglyceride và cholesterol LDL (cholesterol xấu), đồng thời tăng cường nồng độ cholesterol HDL (cholesterol tốt).

Điều này góp phần giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến chứng tim mạch.

tac dung cua vitamin b3 len cholesterol

Trong điều trị lâm sàng, vitamin B3 thường được sử dụng kết hợp với statin như Crestor, Lipitor để nâng cao hiệu quả kiểm soát mỡ máu, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả này, niacin cần dùng ở liều cao và đi kèm với đó là nguy cơ về tác dụng phụ.

Chính vì vậy, việc sử dụng niacin liều cao cần có chỉ định và theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ.

 

Tác động tích cực lên làn da

Không chỉ nổi tiếng trong lĩnh vực tim mạch, các dòng vitamin B như  B1, B6, B12, B9, B3 còn là một ngôi sao trong thế giới chăm sóc da. Niacinamide (một dạng của vitamin B3 ) thường được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm dưỡng da nhờ đặc tính làm sáng da, giảm viêm, tăng độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi tác nhân ô nhiễm môi trường.

Niacinamide giúp làm dịu các kích ứng da, cải thiện tình trạng mụn trứng cá, kiểm soát bã nhờn và thu nhỏ lỗ chân lông. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ làm mờ thâm nám, làm đều màu da và làm chậm quá trình lão hóa nhờ khả năng tăng sinh collagen và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Bổ trợ chức năng thần kinh và não bộ

Niacin đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động của hệ thần kinh trung ương, nó giúp tổng hợp các enzyme cần thiết cho dẫn truyền thần kinh, đồng thời hỗ trợ tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ và giảm cảm giác lo âu hay căng thẳng. Ở người lớn tuổi, việc bổ sung vitamin B3 đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các rối loạn thoái hóa thần kinh như Alzheimer hoặc Parkinson.

Phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu hụt vitamin B3 (Pellagra)

Pellagra là một tình trạng thiếu hụt vitamin B3 nghiêm trọng, thường gặp ở những người có chế độ ăn nghèo protein hoặc nghiện rượu lâu năm. Biểu hiện chính của bệnh là viêm da đối xứng (đặc biệt ở vùng tiếp xúc ánh nắng), tiêu chảy dai dẳng và rối loạn tâm thần như trầm cảm, mất định hướng. Nếu không được điều trị, pellagra có thể gây tử vong.

Việc bổ sung niacin hoặc niacinamide là phương pháp hiệu quả để điều trị và phòng ngừa bệnh này, đồng thời giúp phục hồi nhanh các tổn thương hệ tiêu hóa, thần kinh và da.

Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B3

Cơ thể không thể tự tổng hợp đủ lượng vitamin B3 nên cần được bổ sung qua thực phẩm hàng ngày. Những nguồn cung cấp niacin tự nhiên bao gồm:

  • Gan động vật, thịt gà, thịt bò, cá hồi, cá ngừ.
  • Ngũ cốc nguyên hạt, bánh ngô, yến mạch.
  • Đậu phộng, hạt hướng dương, đậu nành.
  • Trứng, sữa và rau xanh như bông cải xanh, măng tây.

thuc pham bo sung vitamin b3

Ngoài ra, các loại vitamin tổng hợp hoặc viên uống bổ sung niacin cũng có thể là nguồn cung cấp thiết yếu cho những người có nhu cầu cao hơn hoặc khó hấp thu từ thực phẩm.

Liều dùng khuyến nghị và cách sử dụng an toàn

Theo khuyến cáo của Viện Y học Hoa Kỳ, liều dùng vitamin B3 thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính và tình trạng sinh lý:

  • Trẻ em: 2 – 16 mg/ngày (tùy theo độ tuổi).
  • Nam giới trưởng thành: 16 mg/ngày.
  • Nữ giới trưởng thành: 14 mg/ngày.
  • Phụ nữ mang thai: 18 mg/ngày.
  • Phụ nữ cho con bú: 17 mg/ngày.
  • Giới hạn tối đa an toàn: 35 mg/ngày đối với người lớn.

Việc dùng liều cao hơn mức khuyến nghị chỉ nên thực hiện dưới sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt khi niacin được dùng để điều trị cholesterol cao.

ngu coc chua vitamin b3 co cong dung gi

Để hạn chế các tác dụng phụ, người dùng nên uống niacin sau khi ăn. Trong một số trường hợp, dùng aspirin trước khi bổ sung niacin có thể giúp giảm cảm giác đỏ bừng da.

Video gợi ý các thực phẩm chứa vitamin cần thiết cho cơ thể

Tác dụng phụ và cảnh báo khi dùng vitamin B3 liều cao

Mặc dù vitamin B3 tương đối an toàn khi sử dụng đúng liều, nhưng việc dùng liều cao kéo dài có thể gây ra một số tác dụng phụ nghiêm trọng:

  • Đỏ da, nóng bừng, ngứa ran.
  • Buồn nôn, tiêu chảy, khó chịu đường tiêu hóa.
  • Nhịp tim không đều, chóng mặt.
  • Tăng đường huyết, đặc biệt ở người bị tiểu đường.
  • Tổn thương gan khi dùng > 3g/ngày trong thời gian dài.
  • Tăng nguy cơ bệnh gout, loét dạ dày, thậm chí mất thị lực.

Các đối tượng đặc biệt cần thận trọng khi dùng vitamin B3 liều cao bao gồm:

  • Người mắc bệnh tiểu đường hoặc kháng insulin.
  • Người có tiền sử bệnh gan hoặc gout.
  • Người đang dùng thuốc hạ cholesterol hoặc thuốc điều trị tăng huyết áp.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú (chỉ dùng liều khuyến nghị).

Một số nghiên cứu cũng đặt ra mối lo ngại về nguy cơ đột quỵ ở những bệnh nhân dùng niacin liều cao, tuy nhiên kết luận còn chưa rõ ràng và cần thêm bằng chứng.

Tóm lại

Vitamin B3 (niacin) là một dưỡng chất thiết yếu với rất nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, từ hỗ trợ chức năng thần kinh, điều chỉnh cholesterol, đến cải thiện làn da và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại vitamin nào, việc sử dụng vitamin B3 cần đúng cách, đúng liều lượng và thận trọng trong các trường hợp đặc biệt.

Một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng với nhiều thực phẩm tự nhiên sẽ là cách an toàn và hiệu quả nhất để bổ sung niacin mỗi ngày. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng thêm viên uống hoặc thực phẩm chức năng, nhưng hãy luôn nhớ: bổ sung đúng – mới thật sự mang lại hiệu quả.

Vì sức khỏe tim mạch, làn da và trí não, đừng quên sự hiện diện quan trọng của vitamin B3 trong thực đơn hằng ngày của bạn.

 

Video reviewed dịch vụ căng da mặt tại bác sĩ Giáp

viVietnamese
0909886054